[回答] 减肥餐一星期减10斤的方法是，要低油低脂，早餐可以吃全麦面包片加牛奶加水果，但是不要吃太多面包，以少糖为主。而且午餐不能够吃大鱼大肉，比较油腻的东西，可以吃一些水煮青菜，因为清淡的食物不容易发胖。而且还能够填饱肚子，可以喝一碗养生粥，晚餐可以吃一些蔬菜和鸡蛋。而且7点以后就不要进食。

[回答] 一星期瘦10斤的减肥餐是不提倡使用的，减肥要进行合理的减肥，过于控制饮食来减肥会引起身体的疾病，可能会出现严重贫血或者是血压低的情况，平时可以通过适当的运动，比如跑步或者是转呼啦圈来进行减肥，跑步能有效的燃烧体内的脂肪，可以起到减肥的效果。

[回答] 一星期减肥餐的方法通常在早餐的时候可以吃一个鸡蛋，然后喝一杯牛奶，苹果午饭的时候可以吃一小碗米饭，然后炒土豆，青椒丝或者是生黄瓜紫菜汤，晚餐的时候可以烧豆腐或者是凉拌生洋葱，芹菜煮虾吃等。通常一个星期的餐量最好是以低脂以及热量少的食物为主。

[回答] 减肥需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上，能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢；需要合理搭配饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶，辅助减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效。

[回答] 一般一个星期减肥10斤，还是很难做到。可以通过多运动进行锻炼，如每天跑步或者快走锻炼。其次就是饮食，想要在一星期内瘦10斤，就格外需要注意饮食，一定要少吃主食、肉类、巧克力、奶油、零食等一系列食物。要多吃蔬菜和水果，尽可能需要少食多餐，同时也要注意补充能量，避免低血糖。

[回答] 一星期瘦10斤的方法，可以通过运动，每天跑步或者快走锻炼一个小时左右；要想在一个星期内瘦10斤，需要格外注意饮食，少吃主食、肉类、巧克力、奶油、零食等食物，多吃蔬菜和水果，少吃油，而且需要少食多餐，注意补充能量，避免低血糖。

[回答] 酸奶减肥不可靠。喝酸奶能够通肠道，清除肠道垃圾，还可以调节肠道内的益生菌，促进消化与吸收。减肥就是减脂肪，在饮食中增加酸奶的含量，能够降低体重，却不能减少体内脂肪，达不到减肥效果。建议平时可以多运动，合理搭配饮食等来达到减肥的效果。

[回答] 减肥暴瘦的方法可以通过控制饮食的方法来进行瘦身，也可以通过转呼啦圈的方法来进行瘦身，一定要健康减肥，不要过度的节食，以免给身体产生一些副作用，而且还会引起反弹的作用，减肥是一个漫长的过程，需要长时间的坚持才可以达到减肥的效果，短时间内是不可以完成心愿的，一定要减少一些高脂肪，高油腻的食物，搭配一些有氧的活动来进行减肥。

[回答] 三天减10斤的减肥方法有节食，运动。尽量不要快速的减肥，以免造成身体营养不良或者是出现反弹的情况发生，一定要有规律的运动，比如游泳或者是瑜伽，都可以起到很好的减肥效果，也可以通过改善饮食来达到减肥效果，在吃饭前可以喝半杯温开水，减少食物的摄入。

[回答] 七天减掉十斤的方法一般在早餐喝牛奶以及一颗鸡蛋，每天多喝蜂蜜，晚餐在七点前吃，就可以起到减肥的作用。当然，效果最显著的还是吸脂手术。