相关推荐
减肥方法一周瘦10斤?
韩雪峰 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 对于想进行减肥的人群来说,如果在饮食上控制不住自己的食欲,那么减肥就会出现失败,主要坚持进行减肥,那么一周瘦十斤也是有可能的,必须要合理的安排饮食,同时多进行运动,另外在早起的时候要养成喝温开水的习惯,因为温开水不仅具有暖胃的功效,同时还能够快速的减肥。
减肥方法一周瘦10斤
韩雪峰 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 一周瘦十斤这是一种不科学的减肥方法,这种减肥方法是一种快速饥饿的方法,虽然在配合适当的运动,在短时间内虽然可以减掉十斤,但是不利于身体健康,容易导致身体产生胴体,很容易晕倒,所以是不建议一周减掉十斤,一个月减掉十斤这种才是比较安全的减重方法。
一星期瘦10斤的减肥餐?
蔡薇 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答] 一星期瘦10斤的减肥餐是不提倡使用的,减肥要进行合理的减肥,过于控制饮食来减肥会引起身体的疾病,可能会出现严重贫血或者是血压低的情况,平时可以通过适当的运动,比如跑步或者是转呼啦圈来进行减肥,跑步能有效的燃烧体内的脂肪,可以起到减肥的效果。
一周瘦10斤减肥法?
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 一周瘦10斤的减肥方法:1.调理饮食,在饮食上要注意控制热量和脂肪的摄入,而且在吃饭的时候最好不要吃的太多,一般可以吃七分饱左右,可以多喝无糖的酸奶,或者是多吃蔬菜水果。2.运动,可以每天早晨坚持慢跑半小时或者是做平板支撑,都可以起到减肥的作用。
苹果减肥法,一周瘦10斤?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 苹果减肥法可以每天吃五六个苹果,而且一定要吃比较新鲜的苹果,在吃之前一定要洗干净以免有农药残留,但是减肥不能够过度的节食,否则可能会导致出现营养不良的情况,可以适当的多吃一些其他的蔬菜或者是水果,也可以适当的参加一些运动。
胡萝卜减肥一周瘦10斤
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 胡萝卜含有丰富的膳食纤维,明显增加胃的饱腹感,促进新陈代谢,加速胃肠蠕动,促使毒素垃圾排出。胡萝卜中的胡萝卜素,有抑制人体摄入甜食和油腻食物的作用,从而减少脂肪的摄入。胡萝卜热量低,糖分少,脂肪含量也不高,可以水煮吃,胡萝卜汁喝效果都挺好,一周可减轻体重10斤。
蜂蜜减肥一周瘦10斤
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 不一定是真的,单纯依靠蜂蜜减轻体重效果不可靠,蜂蜜减肥的前提是以蜂蜜代替其它食物,减肥期间不进食其它食物,因为1kg的蜂蜜含有2940千卡的热量,只有同等分量白沙糖的75%。如果不能做到减少其它饮食,那蜂蜜减肥是子虚乌有的事。
月经期减肥一周瘦10斤怎么回事
田燕 主治医师 邹平中医院
三甲
[回答] 由于在月经期,本身就有水钠潴留,这时通过控制饮食,同时剧烈运动,就会导致水钠排泄增加,所以体重下降才特别明显。同时女性在月经期胃肠道蠕动减慢,消化吸收不良,因此这时期减肥体重下降就会更快。如果在月经期过度控制饮食,同时又有剧烈运动,导致摄入的营养比消耗的营养少很多,那就会消耗脂肪导致体重明显下降。
一周瘦10斤的减肥食谱?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 一周瘦10斤的减肥可以做到早上吃好,中午吃饱,晚上吃少的良好饮食习惯,饮食方面要以多样化为主,一日三餐要定时吃饭,不要吃一些油炸的食品,油炸的食品会导致消化功能紊乱,会引起肥胖的反弹,平时要多锻炼身体,增加自己的抵抗力,每次锻炼的时候要在10分钟以上,使身体内的热量消耗。
什么减肥方法可以一周快速瘦10斤?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答] 严格的控制饮食,并且积极的进行运动锻炼,这样就能让体重下降。千万不要为了省事或者是贪图好的减肥效果,采用药物等方法进行减肥。这些方法不仅是容易反弹,而且还对身体健康会造成比较大的影响。甚至是引发一些恶性的身体疾病,危害到生命安全。
已经到底了