[回答] 对于想进行减肥的人群来说，如果在饮食上控制不住自己的食欲，那么减肥就会出现失败，主要坚持进行减肥，那么一周瘦十斤也是有可能的，必须要合理的安排饮食，同时多进行运动，另外在早起的时候要养成喝温开水的习惯，因为温开水不仅具有暖胃的功效，同时还能够快速的减肥。

[回答] 一周瘦十斤这是一种不科学的减肥方法，这种减肥方法是一种快速饥饿的方法，虽然在配合适当的运动，在短时间内虽然可以减掉十斤，但是不利于身体健康，容易导致身体产生胴体，很容易晕倒，所以是不建议一周减掉十斤，一个月减掉十斤这种才是比较安全的减重方法。

[回答] 一星期瘦10斤的减肥餐是不提倡使用的，减肥要进行合理的减肥，过于控制饮食来减肥会引起身体的疾病，可能会出现严重贫血或者是血压低的情况，平时可以通过适当的运动，比如跑步或者是转呼啦圈来进行减肥，跑步能有效的燃烧体内的脂肪，可以起到减肥的效果。

[回答] 一周瘦10斤的减肥方法：1.调理饮食，在饮食上要注意控制热量和脂肪的摄入，而且在吃饭的时候最好不要吃的太多，一般可以吃七分饱左右，可以多喝无糖的酸奶，或者是多吃蔬菜水果。2.运动，可以每天早晨坚持慢跑半小时或者是做平板支撑，都可以起到减肥的作用。

[回答] 苹果减肥法可以每天吃五六个苹果，而且一定要吃比较新鲜的苹果，在吃之前一定要洗干净以免有农药残留，但是减肥不能够过度的节食，否则可能会导致出现营养不良的情况，可以适当的多吃一些其他的蔬菜或者是水果，也可以适当的参加一些运动。

[回答] 胡萝卜含有丰富的膳食纤维，明显增加胃的饱腹感，促进新陈代谢，加速胃肠蠕动，促使毒素垃圾排出。胡萝卜中的胡萝卜素，有抑制人体摄入甜食和油腻食物的作用，从而减少脂肪的摄入。胡萝卜热量低，糖分少，脂肪含量也不高，可以水煮吃，胡萝卜汁喝效果都挺好，一周可减轻体重10斤。

[回答] 不一定是真的，单纯依靠蜂蜜减轻体重效果不可靠，蜂蜜减肥的前提是以蜂蜜代替其它食物，减肥期间不进食其它食物，因为1kg的蜂蜜含有2940千卡的热量，只有同等分量白沙糖的75%。如果不能做到减少其它饮食，那蜂蜜减肥是子虚乌有的事。

[回答] 由于在月经期，本身就有水钠潴留，这时通过控制饮食，同时剧烈运动，就会导致水钠排泄增加，所以体重下降才特别明显。同时女性在月经期胃肠道蠕动减慢，消化吸收不良，因此这时期减肥体重下降就会更快。如果在月经期过度控制饮食，同时又有剧烈运动，导致摄入的营养比消耗的营养少很多，那就会消耗脂肪导致体重明显下降。

[回答] 一周瘦10斤的减肥可以做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯，饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时吃饭，不要吃一些油炸的食品，油炸的食品会导致消化功能紊乱，会引起肥胖的反弹，平时要多锻炼身体，增加自己的抵抗力，每次锻炼的时候要在10分钟以上，使身体内的热量消耗。

[回答] 严格的控制饮食，并且积极的进行运动锻炼，这样就能让体重下降。千万不要为了省事或者是贪图好的减肥效果，采用药物等方法进行减肥。这些方法不仅是容易反弹，而且还对身体健康会造成比较大的影响。甚至是引发一些恶性的身体疾病，危害到生命安全。