[回答] 黄瓜减肥7天瘦10斤基本上没有科学的依据。身体的肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间，一定要选择科学的减肥方式，一般不会伤害身体，也不会出现反弹的作用，合理的参加一些体育锻炼，能够燃烧体内的脂肪，避免摄入一些高胆固醇的食物。

[回答] 一般一个星期减肥10斤，还是很难做到。可以通过多运动进行锻炼，如每天跑步或者快走锻炼。其次就是饮食，想要在一星期内瘦10斤，就格外需要注意饮食，一定要少吃主食、肉类、巧克力、奶油、零食等一系列食物。要多吃蔬菜和水果，尽可能需要少食多餐，同时也要注意补充能量，避免低血糖。

[回答] 一星期瘦10斤的方法，可以通过运动，每天跑步或者快走锻炼一个小时左右；要想在一个星期内瘦10斤，需要格外注意饮食，少吃主食、肉类、巧克力、奶油、零食等食物，多吃蔬菜和水果，少吃油，而且需要少食多餐，注意补充能量，避免低血糖。

[回答] 一星期瘦10斤的减肥餐是不提倡使用的，减肥要进行合理的减肥，过于控制饮食来减肥会引起身体的疾病，可能会出现严重贫血或者是血压低的情况，平时可以通过适当的运动，比如跑步或者是转呼啦圈来进行减肥，跑步能有效的燃烧体内的脂肪，可以起到减肥的效果。

[回答] 减肥暴瘦的方法可以通过控制饮食的方法来进行瘦身，也可以通过转呼啦圈的方法来进行瘦身，一定要健康减肥，不要过度的节食，以免给身体产生一些副作用，而且还会引起反弹的作用，减肥是一个漫长的过程，需要长时间的坚持才可以达到减肥的效果，短时间内是不可以完成心愿的，一定要减少一些高脂肪，高油腻的食物，搭配一些有氧的活动来进行减肥。

[回答] 要想达到快速减肥的效果首先就要减少体内脂肪的摄入，在夏季患者可以以低热量的素食为主。可以给自己制定一个饮食计划，要在规定的8天里要全吃水果和蔬菜，不要暴饮暴食尽量少食多餐，平时也可以多运动，来消耗体内的脂肪也可以达到快去减肥的效果。

[回答] 选择药物或节食减肥，这样会使身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。不要吃含热量高和含脂类高的食物。

[回答] 严格的控制饮食，并且积极的进行运动锻炼，这样就能让体重下降。千万不要为了省事或者是贪图好的减肥效果，采用药物等方法进行减肥。这些方法不仅是容易反弹，而且还对身体健康会造成比较大的影响。甚至是引发一些恶性的身体疾病，危害到生命安全。

[回答] 有很多快速的三天减肥办法，但是非常的不健康，不安全。作为医生是非常反对这些的。有效的减肥办法还是那6个字，管住嘴迈开腿，少吃多动才是减肥王道。要饮食和运动双管齐下，首先要注意改变饮食习惯，少吃油腻食品以及甜食。多吃蔬菜水果，保证三餐的蛋白质和碳水化合物和脂肪的均衡，每周保证三次以上的每次30分钟以上的有氧运动。

[回答] 胡萝卜含有丰富的膳食纤维，明显增加胃的饱腹感，促进新陈代谢，加速胃肠蠕动，促使毒素垃圾排出。胡萝卜中的胡萝卜素，有抑制人体摄入甜食和油腻食物的作用，从而减少脂肪的摄入。胡萝卜热量低，糖分少，脂肪含量也不高，可以水煮吃，胡萝卜汁喝效果都挺好，一周可减轻体重10斤。