[回答] 夏季祛湿可以从饮食上来进行改善。在饮食方面可以吃白扁豆，红豆薏米粥等食物能够祛除体内的湿气，如果体内湿气太重，很有可能会导致头发出油，还会导致自身的抵抗能力明显的下降，可能还会引起盗汗的情况，可以通过拔罐的方式也能够去除体内的湿气。

[回答] 普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

[回答] 身体的湿气重，往往与不良的生活习惯以及饮食有一定的关系，可以表现为便溏，消化不良，腹痛，腹胀等，而后出现身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，头晕，失眠健忘，食欲不振等诸多症状。薏仁米有渗湿的作用，可以用来熬汤喝，效果很好。祛湿可以口服健脾药物进行治疗。

[回答] 夏天祛湿排毒可以多吃一些蜂蜜。可以选择温水冲服的方式，蜂蜜是排毒养颜的佳品，蜂蜜当中含有人体所需要的多种氨基酸和维生素，吃苦瓜可以排除身体内的毒素，对于预防心脑血管疾病和神经衰弱也有一定的效果，蜂蜜当中含有的糖类是非常丰富的，利于清肠排毒。

[回答] 夏季健脾祛湿，可以采取的方法有1.拔罐。2.针灸。3.选择具有健脾祛湿的中成药或中药汤剂。4.食疗。常用的食物绿豆汤清热解毒，利水祛暑。薏米红小豆粥，清热解毒，健脾祛湿利水。冬瓜玉米莲藕汤，健脾开胃，清热解毒利湿。可以泡茶喝的茯苓荷叶茶清暑利水，健脾渗湿。

[回答] 夏季的时候可以多吃一些豆类来健脾祛湿，效果是很不错的。比如说绿豆、黑豆、赤豆之类的，在夏天的时候吃绿豆可以清热解暑，吃赤豆有利于排尿，还可以消除水肿。而黑豆虽然没有解暑和利尿的功效，但是它的营养价值是很高的，可以帮助均衡营养。

[回答] 排除体内湿气，首先要多运动，运动能促进身体器官运作，加速湿气排出体外。多喝水，促进身体新陈代谢，通过汗液排除体内湿气。多喝一些红豆薏米粥，有除湿气的作用。热乎乎的姜汤水，也能把体内的湿气逼散出来。

[回答] 去湿毒可以通过刮痧和拔火罐儿两种常见的治疗方法，对去除体内的湿毒有良好的治疗效果，也可以睡前用热水泡脚并且吃一些去湿气的食物，必要时可以服用药物。

[回答] 祛湿驱寒可以采用食疗的方法，多吃苦瓜、黑豆、山药、赤小豆、核桃、姜枣红糖汤、薏米红豆粥等，具有解表散寒、驱寒祛湿、活血化瘀等功效。可以采用拔罐、泡脚、艾灸、按摩等理疗方式去除体内的湿气、寒气等。

[回答] 白扁豆能祛湿，白扁豆，性温，味甘。归脾经和胃经。有温补脾胃，和中化湿，解毒消暑的功效，白扁豆煲汤，煮粥，煮茶都能祛湿，煮粥祛湿的效果更好一些。