[回答] 通常炒着吃或者做汤都是可以的，可能需要用的时间比较长一些。它具有健脾化湿、利尿消肿、清肝明目作用。注意饮食，避免进食一些辛辣刺激油腻的食物，有利于祛湿。

[回答] 冬瓜和绿豆都可以去湿白扁豆是很好的祛湿食品。身上湿气太重会引起身体疲劳，头晕，调理湿热不要吃辛辣的食物，湿气太重是由于长时间在湿气重的环境中或者是受创伤之后留下的后遗症，平时要多注意保暖，用山药和大枣熬粥对排湿气有很好的帮助。

[回答] 白扁豆，性温，味甘。归脾经和胃经。有温补脾胃，和中化湿，解毒消暑的功效。白扁豆中的矿物质和维生素的含量很高，且鲜嫩可口。白扁豆煲汤，煮粥，煮茶都能祛湿，煮粥祛湿的效果更好一些。首先准备适量的白扁豆，梗米，山药。将白扁豆和梗米洗净，山药切丁，一同放入锅中，文火熬煮，煮烂后加白糖，在煮十分钟后即可。但是，白扁豆还有益气的作用，不能一下吃太多，否则会导致腹部胀气的现象发生。

[回答] 身体的湿气重，往往与不良的生活习惯以及饮食有一定的关系，可以表现为便溏，消化不良，腹痛，腹胀等，而后出现身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，头晕，失眠健忘，食欲不振等诸多症状。薏仁米有渗湿的作用，可以用来熬汤喝，效果很好。祛湿可以口服健脾药物进行治疗。

[回答] 最简单的茯苓吃法当属熬粥。可选择一些温性、平性的食材与茯苓一同熬制米粥，比如具有补脾、生津、补肾作用的山药。也可以在制作米粥时，加入茯苓、薏仁、生姜等一同熬制。在这款粥里，茯苓和薏仁有健脾利湿的作用，生姜有温胃散寒的功效。三者加在一起熬粥，不仅助消化，还能缓解胃寒不适。

[回答] 祛湿排毒比较有效的方式可以采用拔罐理疗，定期拔罐理疗祛湿排毒的作用是非常明显的，而且拔罐理疗没有任何的副作用，拔罐理疗可以排除体内湿毒邪气，有益于身体的健康，同时可以起到缓解疲劳的作用，做完拔罐理疗之后，短时间内局部皮肤不要碰水，不要洗澡，避免出现感染的情况。

[回答] 夏季祛湿的方法有食疗方法和中药调理食疗的方法，我们可以多吃一些绿豆，薏米。冬瓜，因为这些食物都有去湿解暑的作用，同时不能吃冷饮，以及不能吹冷空调，如果用中药调理效果也是非常好的，那么饮食上也是需要注意，以清淡为主，不吃辛辣刺激性的食物。

[回答] 排除体内湿气，首先要多运动，运动能促进身体器官运作，加速湿气排出体外。多喝水，促进身体新陈代谢，通过汗液排除体内湿气。多喝一些红豆薏米粥，有除湿气的作用。热乎乎的姜汤水，也能把体内的湿气逼散出来。

[回答] 去湿毒可以通过刮痧和拔火罐儿两种常见的治疗方法，对去除体内的湿毒有良好的治疗效果，也可以睡前用热水泡脚并且吃一些去湿气的食物，必要时可以服用药物。

[回答] 祛湿驱寒可以采用食疗的方法，多吃苦瓜、黑豆、山药、赤小豆、核桃、姜枣红糖汤、薏米红豆粥等，具有解表散寒、驱寒祛湿、活血化瘀等功效。可以采用拔罐、泡脚、艾灸、按摩等理疗方式去除体内的湿气、寒气等。