[回答] 吃梨、西红柿、白萝卜、芹菜保护嗓子。平时也可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，日常生活中要多喝金银花和菊花茶能有效的预防上火咽喉疼的情况发生，平时要选择适合自己的有氧运动锻炼身体，要制定科学的作息时间尽量做到劳逸结合，愉快的心情也可以使身体恢复到良好状态。

[回答] 保护嗓子可以喝金银花茶，并且还可以喝一些菊花茶等等，都可以起到清热解毒的效果，而且还可以缓解喉咙的不适感，并且平时在饮食上一定要少吃一些辛辣以及刺激性的食物，否则很有可能会刺激到咽喉黏膜，从而会导致声音出现沙哑的情况，还会引起喉咙疼痛。

[回答] 可以长期饮用些药草茶，特别是能够起到清热作用的，不仅能够保养嗓子，还能很好的缓解因为长时间说话而造成的干痒现象，比如菊花，金银花，薄荷以及甘草等等都有此种功效，要是觉得喝起来无味的话也可以加糖,不过要选择冰糖，不要用白砂糖。

[回答] 保护嗓子可以长期喝罗汉果茶或者是菊花茶、枸杞茶，都有很好的效果。保护嗓子尽量不要食用辛辣刺激性强的食物或者是不要吸烟和喝酒，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，饮食要清淡，平时也可以使用口腔含片来缓解嗓子的疼痛或者是声音沙哑等嗓子不适。

[回答] 说话的时候尽量不要太大声，在环境嘈杂的时候也不要高声的讲话，可能会损伤到嗓子。平时可以用菊花，胖大海，陈皮，桔梗等药物进行泡水喝。

[回答] 保护嗓子平时在说话的时候不要大声，也要在医生的指导下口服一些枇杷糖等药物来进行保护嗓子。嗓子出现了疼痛，很有可能是由于声带受到了损伤，以及上火等原因所导致的一种情况，平时要适当的多饮水，多吃清淡容易消化的食物，不要吃太辣的食物。

[回答] 保护肝脏可以多喝枸杞茶和绿茶。绿茶有清热解暑排毒和利尿的作用，枸杞茶当中含有丰富的胡萝卜素，可以起到促进血液循环的作用，平时的生活当中可以适当的喝一些茶，对身体是有好处的，晚上睡觉的时候尽量的少喝茶，以免影响睡眠的质量，可以喝一些温牛奶。

[回答] 保护胃黏膜的方法主要有两种，第一种是通过饮食调节，保护胃黏膜；第二种是通过药物保护胃黏膜。饮食调节，保护胃黏膜主要是进食流质，容易消化的食物，这样对胃粘膜的刺激性减少，就相当于保护胃黏膜的作用。例如进食米汤、米粥、面汤等容易消化的食物，避免辣椒、烟酒等刺激性的东西，减少胃粘膜损害。另外口服药物也可以起到保护胃黏膜的作用，当然也有部分中成药可以起到保护胃黏膜的作用。

[回答] 对卵巢有保养作用的食物：富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。多吃豆类食品：尤其是大豆中，含大豆异黄酮。多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

[回答] 保护嗓子可以含服一些润喉片，平时不要大声说话，不要吃任何刺激性的食物。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。