[回答] 吃大枣可以起到补充维生素C的作用，因为大枣被通俗的认为是天然的维生素C的胶囊，足以见到其中维生素C的含量高，而且其特殊的生长方式也能够让它免于受到很多分解和破坏，所以补充维生素C可以选择的食物就是大枣。

[回答] 儿童体内维生素c可以通过食物或者药物的方法来补充。人体的生长每天都需要大量的维生素，其中维生素c的需求量是最大的。每天的食物中的维生素c会因烹制方法不当造成一定的损失，所以尽量多食用生鲜的蔬菜，水果，能保证维生素c的充足。另外，机体因疾病会出现缺少维生素c时需要口服维生素c做额外的补充。如果是坏血病就需要大量的补充，如果是营养性疾病要适当的长时间的补充。

[回答] 这种营养元素很多的水果里面都含有，它本身起到的作用是帮助人体内的胶原合成，有效的改善体内代谢，帮助骨骼生长，同时还可以防止牙龈出血，含量较高的水果就是苹果和猕猴桃，它们不仅vc含量高，同时常吃的话还能有效防止心血管病发生。

[回答] 蔬菜和水果中都含有一定量的维生素C成分，在这些食物中含有维生素C量高的有脆枣和白菜。脆枣还含有铁元素，量也很丰富，能补充维生素C的同时，还能为人体提供铁，有效的预防缺铁性贫血。白菜甘温多汁，能滋阴润燥，延缓衰老。

[回答] 吃一些蛋白质是可以补精的。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

[回答] 平时可以适当的进食一些动物的肝脏，能够起到补肝的作用。另外在日常生活当中应该多吃粗纤维的食物，富含蛋白质的肉类食品，包括新鲜的牛肉，羊肉，还有也应该适当的补充维生素类的食物，以蔬菜和新鲜的水果为主。而对于有基础的肝脏疾病的病人，常见的是病毒性肝炎，应该系统的抗病毒，保肝对症治疗，远离烟酒的环境，不能劳累。

[回答] 贫血吃含铁和蛋白质丰富的食物，如动物的肝肾、瘦肉、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、红枣、鱼、蛋、奶、豆类制品等食物比较好，注意饭后不喝浓茶，少吃碱性食物，多锻炼，有利于贫血的改善。

[回答] 平时可以适当的进食一些动物的肝脏，能够起到补肝的作用。另外在日常生活当中应该多吃粗纤维的食物，富含蛋白质的肉类食品，包括新鲜的牛肉，羊肉，还有也应该适当的补充维生素类的食物，以蔬菜和新鲜的水果为主。

[回答] 如果心脏不好，要确诊是哪一类心脏疾病，然后才能给予适当的食疗或者护理措施。如患有先天性心脏疾病，多有心脏瓣膜的缺损或者狭窄，需要做手术治疗。如果有高血压心脏病，就需要低盐低脂饮食，如果是患有冠状动脉粥样硬化性心脏病，就需要注意低胆固醇饮食，平时多吃含维生素c丰富的水果蔬菜。

[回答] 维生素a是一种脂溶性的维生素物质，在日常生活中，有很多食物都含有维生素a，比如胡萝卜、蛋类、菠菜、红薯、鱼肝油、动物内脏、牛奶、奶油等，所以要补充维生素a，可以多吃这些食物，但同时也要注意饮食的合理性，不要偏食与挑食。