[回答] 军训来月经最好是多注意身体的保暖，千万不要洗头，洗头的情况下一定要立即吹干，生理期一定要多喝一些红姜糖水，这样可以促进经血的排出，而且还可以保暖子宫，月经期间一定要多注意休息，不要太情绪化，一定要禁止盆浴，最好不要洗澡，一定要多喝一些温热的食物，千万不要吃凉性的食品。

[回答] 军训期间来月经可以适当的减少剧烈的运动，比如跑步和俯卧撑以及仰卧起坐等等。如果在来月经后做剧烈运动的话，很有可能会导致痛经的症状加重，在月经期间一定要多注意休息，还要注意腹部的保暖，最好是随身携带保温杯，在口渴时喝温热的水。

[回答] 军训的时候来月经确实不太方便，因为军训的活动量比较大，有可能对月经有一定的影响，不过，可以与老师做一下沟通，适当的注意休息。

[回答] 水果方面尽量要选择比较平和、温和的水果来吃，比如说苹果、香蕉、龙眼、荔枝、木瓜、榴莲等。尽量不要吃一些寒凉的水果，比如说西瓜、李子，在吃水果的时候尽量少吃酸性的水果，酸性的水果会导致子宫里面的淤血不容易排出体外。

[回答] 月经期是不宜有剧烈运动的，这个时候抵抗力是比较差的，这个时候参加军训，容易诱发妇科感染和出血的。月经期间建议多喝红糖水注意休息不要劳累不要受凉，可以多吃鱼肉蛋类增加营养，尽量不要吃生葱辣蒜刺激性的食物。

[回答] 在来月经期间拉肚子，主要病因是气血不足引起的，在经期来临的时候，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，表现出腹泻的症状。

[回答] 不可以。月经期间由于宫颈处于开放状态，性生活会造成细菌感染，会出现妇科疾病，比如阴道炎或者盆腔炎、宫颈炎等，可以选择在月经干净后三天再进行同房，期间要注意卫生，性生活前后都要清洗，平时也要注意性生活要节制，最好不要太频繁，避免对身体健康造成一定的影响。

[回答] 来月经的时候出现腰疼，属于痛经引起牵拉局部腰骶部神经导致的一种症状，也属于痛经的一种表现。可以对腰背部进行热敷，注意保暖，多喝一些生姜红枣红糖水，也可以服用一些茉莉花茶，可以起到疏肝调经、活血化瘀的作用。尽量不要吃过凉过辣、过于油腻的食物。如果疼痛严重，可以选择服用布洛芬缓释胶囊，配合元胡止痛片进行对症治疗。

[回答] 如果月经量多，还是应该注意休息，避免剧烈的运动就可以，来月经了，是不能进行剧烈活动的，可以在剧烈活动的时候请假，其他比如站立，慢跑，等都是可以的，如果确实不舒服，可以请假。

[回答] 在女性的月经期间，血液的流失量会比较多，所以就会导致血液出现粘稠度增高，会刺激到脑部血管，而出现头疼的情况。也可能是在月经期间内分泌激素水平有所变化也会出现头疼的情况。