[回答] 精神紧张、焦虑，这些情绪在生活中，人们经常遇到，并不一定是疾病造成的，有可能是生理现象。如果偶然出现没有必要担心，几天就会过去。如果长期出现这种精神紧张、焦虑的症状，需要考虑到焦虑症的可能性。比如这些症状超过1月以上，每周都要发作3-4天，就需要考虑焦虑症。

[回答] 如果出现精神紧张焦虑之前明显的生活事件，是事出有因，一般随着患者慢慢接纳事情情，情绪会慢慢好起来，最终心情趋于平静，恢复正常。如果患者在事情发生很长时间之后仍然精神紧张焦虑，且严重影响患者的学习、工作、生活可以借助药物治疗。

[回答] 克服焦虑心态可以在医生的指导下长期的用一些营养神经的药物来进行治疗。同时也要找一个心理医生进行心理方面的沟通，平时可以闭上眼睛，慢慢的用鼻子进行呼吸，要保持心情舒畅，避免情绪焦虑紧张，病人千万不要被打击，定期到医院进行复查。

[回答] 精神紧张焦虑可以通过一些抗焦虑的药物来进行治疗。尽量避免发生出现焦虑的情况，出现了焦虑症有可能会导致出现心慌的情况发生，有可能会导致出现胸闷气短或者是导致出现头痛的情况。一定要保持稳定的情绪，尽量避免发生出现情绪的加重。

[回答] 长期焦虑的危害主要是会影响到病人对于事物的感知，特别是更多的高警觉的状态出现，另外工作效率、学习效率、家庭交往、社会交往及各种的职业功能和社会功能受到不同程度的影响。

[回答] 焦虑、头晕，主要应给予放松心情，减轻压力，适当参加一些体育锻炼，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，不熬夜，保证充足的睡眠时间可能会使症状缓解。必要时可以口服抗焦虑药物。

[回答] 长期恐惧紧张焦虑，导致机体肾上腺素分泌增加，血糖会持续升高，造成血糖高血糖高，会导致机体细胞损伤。长期焦虑紧张，机体消耗营养素较大，时间长了，细胞损伤严重，神经系统就更加不稳定，会出现烦躁抑郁不安，或者思维混乱，记忆能力减退，头发脱落等等。

[回答] 克服焦虑失眠的方法是选择抗焦虑的药物来进行治疗，也可以选择营养神经的药物，比如说安神补脑液，也可以搭配上谷维素。在平时睡觉之前尽量不要喝咖啡或者是浓茶，可能会引起大脑的兴奋，出现失眠的情况，平时也要调整心态，不要有紧张的情绪，多听一些舒缓的音乐。

[回答] 抑郁症病人调整心态需要多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的，温暖的，支持的，友善的，开心的。充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。

[回答] 焦虑可考虑选择药物治疗，首先安定类的药物，其次抗抑郁药物，抗抑郁药物在改善焦虑方面也有一定的作用，同时焦虑选择心理治疗，通过心理治疗改善焦虑的心理因素，调整认知及自我的心态，通过心理治疗也给予患者积极的心理支持。