[回答] 克服焦虑失眠的方法是选择抗焦虑的药物来进行治疗，也可以选择营养神经的药物，比如说安神补脑液，也可以搭配上谷维素。在平时睡觉之前尽量不要喝咖啡或者是浓茶，可能会引起大脑的兴奋，出现失眠的情况，平时也要调整心态，不要有紧张的情绪，多听一些舒缓的音乐。

[回答] 克服恐惧焦虑要进行针对性心理训练，比如把引起紧张、恐惧的各种场面在脑海中重温，或者用笔和纸具体描述，然后寻找各种应对方式，久而久之习惯后，恐惧心理也会淡化。面对这些事情时可以保持冷静，控制速度，让自己慢下来。

[回答] 克服焦虑的办法分为药物与非药物。药物主要是使用抗焦虑的药物，除了药物治疗之外，心理治疗也可以缓解焦虑，比如认知心理治疗和行为训练疗法。

[回答] 克服社交焦虑的方法是一定要培养个人的兴趣爱好，学会转移注意力也要学会自我调节，在下班之后可以养些花草，多看一下书，也可以多读报纸。平时应该多结交一些新的朋友，多参加一些社交活动，慢慢的就会得到改善，心里有压抑感的时候一定要发泄出去。

[回答] 长期精神紧张焦虑的危害会导致病人出现一些心脏病，而且还会出现一些心理失常的情况，严重的情况将会引起生命危险。要配合医生吃一些抗焦虑的药物来进行治疗，还要做一些心理疏导，平时要多锻炼身体，要增加自己的抵抗力，不要产生一些自卑的心理。

[回答] 克服恐惧心理先应该进行一些心理暗示，一定要静下心来好好的想去到底是恐惧什么，然后找到根源尽力量的去克服它。对于比较严重的恐惧心理，也可以看一下心理医生，来进行一些心理疏解。晚上睡觉的时候避免睡得太晚，晚上最好不要单独一个人出行。

[回答] 幻听可以通过口服抗精神的药物来进行克服，幻听属于一种精神异常疾病，平时压力过大或者工作过度的紧张也可能会引起幻听的情况，日常生活中要学会适当的减压。

[回答] 克服恋物癖可以采用一些厌恶疗法，平时要多克服一些不良的心理，多学习一些性知识，恋物癖是对于一些异性的内衣或者是丝袜特别的好奇，而且还容易形成偷窥或者是抢劫的情况，恋物癖是指对一些物体引起了一些性欲望。在青春期发病的几率是比较多见的。

[回答] 接受自己有恐惧的心理，接纳恐惧。学会放松，比如上台演讲前恐惧，可以深呼吸，然后鼓励自己，接纳自己的恐惧，但是相信自己可以做得很好。

[回答] 克服自卑心理要学会接纳自己，认可自己的不足，同时肯定自己的价值、自己的所长，改变不良认知，即认为自己不行的错误认知。有意识的在简单的工作或是社交活动中锻炼自己的能力，循序渐进，由易到难，逐渐培养自信。将与别人的差距转化为前进的动力，相信行动远比思想更重要，更多的关注行动，不断的完善自己，强化自己，从而增强与人交往的信心。