[回答] 产前深蹲有助于入盆，临近预产期，要想让胎儿早入盆，还可以选择深蹲的方式，这个方法不仅科学，而且也能起到非常好的作用。孕妈可以在孕36周以后，经常做深蹲的运动，这样也可以有效促进胎儿早入盆。具体方法：双脚分开站立，向下深蹲，不要踮起脚尖。做这个动作的同时要注意不要失去平衡，以免发生意外。

[回答] 深蹲是有助于胎儿入盆的。不要过于激烈运动以免受力对胎儿造成影响。深蹲对于产后修复的女性有很大的好处，可以增加肺活量，加快身体的修复。

[回答] 男人经常做深蹲，可以有效的燃烧脂肪，减少腹部和腿部的脂肪，起到减肥的作用。男人经常做深蹲还可以增强心肺功能，锻炼腿部的肌肉，增加肌肉力量，提高肌束收缩功能，避免腿部肌肉迅速老化，同时可以提高自身免疫力，增强身体素质。还可以有效的锻炼会阴部的肌肉，使这个地方的肌肉强劲有力，增加性生活时间长度，提高性生活质量。

[回答] 孕妇可以做深蹲运动，但要适量，蹲下这种运动，是一种负重运动，所以尽量避免一些肌肉拉伤的情况。人体的蹲和峰值强度，身体强壮，运动能力强。

[回答] 提高机体平衡性和协调性。增加性功能，提高性欲。锻炼臀大肌，腿部肌肉群的耐力和力量，可以训练腿部的爆发力。应在专业技师指导下进行训练，否则姿势动作不标准，很容易损伤膝盖、腰椎等重要关节。

[回答] 深蹲是提高腿部力量的好动作。促进全身肌肉生长。深蹲能大限度地促进睾丸激素分泌，旺盛的睾丸激素能促进全身肌肉生长。深蹲能提高心肺功能和扩大胸腔。

[回答] 做深蹲锻炼是一种主要以加强下肢的力量，以及带动全身锻炼的一种有氧方式，对心肺功能非常有好处。一般在深蹲前，应该进行积极的热身，比如拉伸、慢跑等等，等身体热身完毕后再进行深蹲。在重量的选择上要因人而异，每完成1组要进行休息，一般以3-5组合适，在深蹲完毕后，还需要进行拉伸放松肌肉。

[回答] 腰间盘突出患者是否可以做深蹲，需要看病情的程度。一般在腰间盘突出的病情发作期是不适合做深蹲的，容易造成病情的更加严重。如果处于病情的稳定期，没有任何疼痛麻木等症状，是可以适当做的。但是在做深蹲时动作时一定要轻缓，起伏力度不要过大。否则也容易引起腰间盘突出的复发，也可以经常做小燕飞，爬墙等动作，对腰间盘突出有很好的康复作用。

[回答] 腰肌劳损必须掌握正确动作才可以深蹲。仰卧起坐肯定不能做。卷腹，深蹲，俯卧撑，必须正确的掌握动作才可以做训练。已经腰肌劳损了，就必须先学会放松腰部，用手法，按摩，被动拉伸可以有效的帮助放松。

[回答] 做深蹲是不瘦大腿的，相反还会锻炼臀部和腿部的肌肉，使腿部的肌肉更加坚实，可达到提臀收腿的效果，在视觉上让腿感觉变得长了，而且更结实。