[回答] 如果口服补气养血的药物上火，一方面考虑是药不对症，再就是考虑本身有阴虚火旺或者是内火太盛。首先需要先清内火、滋阴清热，然后再考虑补气养血。此外在口服补气养血的药物时，可以通过调整补气的药物或者是调整补气药的剂量，来减少上火。

[回答] 首先需要先清内火、滋阴清热，然后再考虑补气养血。此外在口服补气养血的药物时，可以通过调整补气的药物，或者是调整补气药的剂量，来减少上火的情况。

[回答] 补气血又不上火可以从锻炼、饮食、药物等方面补益气血。平时多参加户外活动，制定相应的锻炼方案，适当的运动会提高身体素质，然后配合一些汤比如当归羊肉汤、乌鸡汤、红豆等。

[回答] 吃带皮的花生能补气血，又不上火，但是需要坚持吃半个月左右的时候才可以起到效果，而且还可以自己在家煮一些红枣赤豆粥，也可以起到补气血的作用。如果身体中出现了气血不足的情况，很有可能导致全身出现乏力，而且也有可能会导致月经出现失调。

[回答] 既补气血又不上火的中成药有人参归脾丸、八珍丸、当归补血丸和生脉颗粒等。这些药物都具有补气养血，益气安神，养心健脾以及滋养身体和提高免疫力等功效。平时面黄褐色，手脚冰凉，体质虚弱以及失眠多梦的人都可以服用，同时处于更年期容易出虚汗，健忘的人也可以服用。

[回答] 吃桂圆时不妨来杯菊花茶，就不用担心上火了。适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。不要空腹吃荔枝，在饭后半小时再食用。每日不提倡超过十颗，过多的摄入会引起上火的现象的，适合体虚的中老年人食用，小孩、年轻人少吃为好。

[回答] 吃桂圆的时候可以配合降火的银花茶或者是菊花茶饮用，这样可以有效的避免上火的情况发生。平时的饮食要保证全面均衡的营养，选择适合自己的有氧运动和社交活动来放松心情，如果长时间的熬夜和不良的饮食习惯，都会使身体的抵抗力降低，造成生病的情况。

[回答] 补气血不上火可以服用一些含有铁元素的食物，还可以制作一些肉类的食物，将肉类和益气补血的药材一起熬制，更利于人体吸收。但要适量而行，不按照身体的吸收规律，过多食用反而会对身体有害。

[回答] 吃桂圆会上火。虽然桂圆质较润，且不滋腻，不会阻碍脾胃，药食两用，是滋补佳品，但是性温，食用量较多时，会因为体内积热，若本身加之是痰湿体质，更会引起湿热并重。尤其是现在超市中买到的腌制后的桂圆肉，含糖量较高，食用量较多会引起体内血糖升高，多数人食用后会出现口渴咽干、流鼻血等上火现象。

[回答] 吃桂圆是会上火的，因为它一种高热量的食物，所以可以吃，但不可以多吃，它可以促使血液循环的能力增强，甚至是可以改善身体的体质的，平时寒性体质的人是可以多吃一些的。但是一次性的不要吃太多，如果身体一次性的补充的热量太多的话会引起上火的表现发生。