[回答] 夏天补气血其实也是有很多办法的，比如多运动，出汗多了可以让血液更加的流通，多吃樱桃，也可以益气养血。最重要的就是有一个充足的睡眠。

[回答] 补气血不上火的中成药物包括复方阿胶浆、当归补血口服液、当归养血丸等。复方阿胶浆是由阿胶、熟地黄、人参、党参、山楂等药物配伍组成，具有补气养血的功效；当归补血口服液是由当归、黄芪等药物组成，具有补养气血的功效。

[回答] 夏天喝乌鸡煲汤补气血不上火，平时放松心情，保持乐观情绪，生活作息规律，避免熬夜，保证充足睡眠，饮食清淡易消化，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充足量的维生素及微量元素。

[回答] 松茸也能够与之搭配在一起炖着吃，也能够起到补气血的功效，还不容易让人上火，还有很多食材都可以与鸡炖在一起吃，比如说红枣，茶树菇，以及玉米等食材。

[回答] 每天吃五六个桂圆是不会上火的。桂圆往往和红枣、花生、红参等补气血的药物同时煮食，有协同作用，可增加补血的功效，但只有不易上火的阳虚体质者有怕冷、贫血时才适合这样的进补方法。

[回答] 首先需要先清内火、滋阴清热，然后再考虑补气养血。此外在口服补气养血的药物时，可以通过调整补气的药物，或者是调整补气药的剂量，来减少上火的情况。

[回答] 如果口服补气养血的药物上火，一方面考虑是药不对症，再就是考虑本身有阴虚火旺或者是内火太盛。首先需要先清内火、滋阴清热，然后再考虑补气养血。此外在口服补气养血的药物时，可以通过调整补气的药物或者是调整补气药的剂量，来减少上火。

[回答] 补气血又不上火可以从锻炼、饮食、药物等方面补益气血。平时多参加户外活动，制定相应的锻炼方案，适当的运动会提高身体素质，然后配合一些汤比如当归羊肉汤、乌鸡汤、红豆等。

[回答] 吃带皮的花生能补气血，又不上火，但是需要坚持吃半个月左右的时候才可以起到效果，而且还可以自己在家煮一些红枣赤豆粥，也可以起到补气血的作用。如果身体中出现了气血不足的情况，很有可能导致全身出现乏力，而且也有可能会导致月经出现失调。

[回答] 患者您好，气血双补需以食用补血、补气的食物慢慢调养，切不可操之过急。气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，1宜多吃具有补血、补气作用的食物。2宜多食性平、味甘的温热食物。3宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。4适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。5宜多吃山药、阿胶、桂圆、大枣等气血双补食物。祝您早日恢复健康。