[回答] 富含维生素D的第一类食物是海鱼，尤其含脂肪高的海鱼维生素D的含量会更高，比如虹鳟鱼、大马哈鱼都富含有维生素D。瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。

[回答] 含维生素d的食物有动物的肝脏和瘦肉以及鱼类，平时多晒一晒太阳也可以起到补充维生素的效果。孩子缺乏维生素可能会出现睡觉的时候哭闹，还可能会出现枕秃的情况，平时也可以让孩子多喝一些含维生素高的水果汁，比如苹果汁或者是柠檬汁等。

[回答] 维生素B6的一般在绝大多数食物中都含有，只是量的多与少的问题，动植物中都含有此类维生素，但一般含量不高。白色肉类（如鸡肉和鱼肉）含量最高；其次是动物肝脏、豆类和蛋黄等高蛋白食物；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。

[回答] 含有维生素B12的食物有香菇，豆制品，冻的内脏，肉类，牛奶鸡蛋，也可以选择发酵过的豆制品，维生素b12，一般都在动物的蛋白里面，植物性的食品里面一般都不含有维生素b12，只有大豆里面含有，平时一定要合理的搭配膳食，保证营养的多样化，不要过于单一。

[回答] 酸奶、奶酪、大豆制品、红酒、食醋、乳酸酒等。还有很多发酵食物中含有益生菌，如泡菜、豆豉、开心果等。这些中都含有益菌。肠道里保持较多数量的有益菌群，将有利于维持身体健康。

[回答] 土豆中含有大量的膳食纤维，如果经常吃土豆，可以补充身体的维生素c或者是维生素e矿物质。也可以缓解消化不良或者是脾胃虚弱便秘的一些症状，在平时一定要多吃些清淡饮食，或者是多吃些容易消化食物，也可以多喝水，或者是多吃新鲜水果蔬菜。

[回答] 可以多吃一些大白菜，或者多吃一些油菜，也可以多吃一些菠菜或者胡萝卜，都含有叶酸，在怀孕前期的话可以适当补充叶酸或者是加强营养。多吃一些高蛋白的食物，或者是多吃一些绿色的蔬菜，也可以多吃一些核桃，或者是花生，但是尽量不要剧烈运动。

[回答] 食物中是不含有多巴胺的，而且多巴胺通过口服也是无效的，很多的食物中含有多巴胺的前身，酪氨酸，平时的时候可以多吃一些富含酪氨酸的食物比如有奶酪、火鸡、葵花籽、糙米、南瓜子和花生。

[回答] 母乳的主要成分是蛋白质、脂肪和碳水化合物。初乳时，母乳中会含有一些免疫球蛋白，可以提高孩子的免疫力，避免呼吸道感染和胃肠道感染。母乳相对经济、安全、方便。如果可能的话，母乳喂养应该是主要的。纯母乳喂养需要6个月。

[回答] 芒果是属于发物的。芒果又名檬果芒果的外形很有趣：有的为鸡蛋形，也有圆形、肾形、心形；皮色有多种果肉为黄色，有纤维，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。芒果集热带水果精华于一身，被誉为“热带水果之王”。