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什么食物中含有维生素d
唐震 副主任医师 第二军区大学第一附属医院
三甲
[回答] 富含维生素D的第一类食物是海鱼,尤其含脂肪高的海鱼维生素D的含量会更高,比如虹鳟鱼、大马哈鱼都富含有维生素D。瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。
哪些食物中含有维生素b6?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 维生素B6的一般在绝大多数食物中都含有,只是量的多与少的问题,动植物中都含有此类维生素,但一般含量不高。白色肉类(如鸡肉和鱼肉)含量最高;其次是动物肝脏、豆类和蛋黄等高蛋白食物;水果和蔬菜中维生素B6含量也较多;含量最少的是柠檬类水果、奶类等。
哪些食物中含有维生素B12?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 含有维生素B12的食物有香菇,豆制品,冻的内脏,肉类,牛奶鸡蛋,也可以选择发酵过的豆制品,维生素b12,一般都在动物的蛋白里面,植物性的食品里面一般都不含有维生素b12,只有大豆里面含有,平时一定要合理的搭配膳食,保证营养的多样化,不要过于单一。
什么食物含有维生素d?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 天然食物中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,富含维生素D的食物有鱼类、动物肝脏、水果蔬菜,包括三文鱼、虾、牛奶、蛋黄、猪肝、蘑菇、橙汁等。维生素D是人体必不可少的微量元素,可以从一些食物中进行摄取,一定要加强体育锻炼,增强自身免疫力。
什么食物含维生素d最多
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 维生素D有一种特性,在烹调或加热后,含维生素D的食物中的维生素D一般不被破坏,这是与其他维生素所不同的,维牛素D的食物来源并不是太多,香菇、蛋类、牛肉、鱼类以及添加了维生素D的奶制品是较好的维生素D的食物来源。
怎么补充维生素D?哪些食物富含维生素D?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 补充维生素d可以在饮食上多吃一些维生素d含量高的食物来进行调理,也可以服用维生素d滴剂进行补充。维生素d能够促进身体对钙的吸收,对骨骼也比较好,能够缓解腿抽筋的情况,平时多晒晒太阳,多吃鸡蛋牛奶,也能够起到补充维生素d的作用。
补维生素d的食物?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 补维生素d的食物比如说可以适当的多吃一些斑鱼,或者是羊肉和牛肉,还有猪瘦肉或是还有鸭血和猪血,还有三文鱼和虾类的食物。同时也可以适当的多喝一些牛奶或者是鸡蛋,也可以适当的吃一些猪肝,或者是蘑菇,还有鸭肝或者是牛肝,也可以适当的吃一些金枪鱼,或者是秋刀鱼,还有沙丁鱼等食物。
富含维生素d的食物
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 富含维生素D的食物主要有鱼肝油、深海鱼类及动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等。植物中不含有维生素D。人体食入的维生素D均在日光照射下形成维生素D3时方能发挥作用,所以应该经常进行户外活动,让机体接受足够的阳光。
什么水果和食物含有维生素d?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 苹果和火龙果以及花菜中含有维生素d,并且胡萝卜和土豆都有具有一定的维生素d含量,但是含有维生素d的含量是很少的,想要补充身体中的维生素d可以通过去动物肝脏或者吃海鲜类食物的方法进行补充,如果身体中缺少维生素d很有可能会患上佝偻病。
芒果中含有什么维生素呢?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 芒果中主要含有维生素b6,对于口角炎的治疗有一定的作用。平时适当的吃点芒果,能够有助于神经系统及大脑的正常运作,起着非常重要的作用,女性在来月经的时候不可以吃芒果,很有可能就会导致止血,会导致月经不调,月经出血量减少的情况。
已经到底了