[回答] 含有叶黄素成分的食物多数有玉米和菠菜以及蛋黄，还有南瓜和猕猴桃以及橙子等。一般情况下视力出现问题，要适当的补充叶黄素，平时要注意用眼卫生，不要用手去揉搓，看书学习要保持一个舒服的姿势，工作或者学习时间久了，可以适当的做一做眼保健操。

[回答] 一些绿色蔬菜水果如卷心菜、菠菜、莴苣、绿豆、油菜中均富含叶黄素，此外一些黄橙色水果如芒果、木瓜、桃子、南瓜等也均富含叶黄素和玉米黄素，万寿菊花中黄体素和玉米黄素的含量极高。

[回答] 含有叶黄素的食物有很多，例如菠菜、生菜、黄玉米、胡萝卜、蛋黄、西红柿、猕猴桃、芒果等食物皆富含叶黄素，日常可以多吃这些食物来补充叶黄素。其实，也可以通过膳食营养补充剂来补充叶黄素，吸收利用率会更好。

[回答] 含有叶酸的食物比如鸡肝、黄豆、鸭蛋、茴香、花生、核桃、蒜苗、豌豆、菠菜、鸡蛋、韭菜、辣椒、扁豆、腐竹、小白菜、豆腐等。叶酸在机体内起着重要的生理作用，每日摄入足够量的叶酸是必要的，缺乏叶酸造成贫血。

[回答] 含有维生素的食物很多，比如，苹果、香蕉、葡萄、李子、梨、萝卜、青菜、甘蓝、西红柿、辣椒、红薯、小米、猕猴桃、榴莲、鸡蛋、杏、桃子、黑米、胡萝卜、玉米等等。

[回答] 含有碳水化合物的食物有:1.葡萄或者是桃子。2.咖啡以及雪碧、可乐。3.各种甜食，例如巧克力或者是饼干。碳水化合物主要是由碳氧以及氢三种元素共同组成，平时可适当的使用，如果过多的吃碳水化合物的东西会造成腹部胀痛以及出现消化不良等症状，也可能会造成血糖的升高而引发糖尿病。

[回答] 含有胰岛素的食物有荞麦，在荞麦里面含有丰富的膳食纤维及维生素，其实芦丁以及烟酸也是非常丰富，能够加快血液循环的速度，提高基础代谢率，增强肝脏以及肾脏的解毒功能，同时也能够降低血液里面的胆固醇及甘油三酯，小米里面还有丰富的维生素，不仅仅能够达到健脾养胃的功效，同时也能够提高血液循环。

[回答] 常见含有嘌呤的食物有动物的内脏、海鲜、肉汤，海鲜里面的沙丁鱼、瘦肉，豆腐等食品含有较多嘌呤。尿酸过高的人群因为忌食，含有嘌呤的食物。

[回答] 含有碳水化合物的食物有马铃薯，还有一些豆类食物，而且一些水果中也含有少量的碳水化合物，尤其是葡萄还有桃子中都含有一定的碳水化合物，还有可可和巧克力和一些比较甜的饼干都含有碳水化合物，平时所吃的一些米饭还有面包中都含有一定的碳水化合物。

[回答] 如果化验性激素6项显示孕酮偏低的话，可以口服点含有黄体酮的食物，补充一下孕酮的水平。比如豆腐豆浆等豆制品，牛奶当中也含有孕酮。