[回答] 保胎期间准妈妈要多食用新鲜蔬菜和水果，荤素搭配，食物多样化，保持好心情，每天适当的散步，如果不舒服的话及时就医，少吃辛辣刺激的食物，山楂准妈妈不吃为宜，丈夫尽量不要在准妈妈身边吸烟，定期做产检了解胎儿发育情况。

[回答] 减肥期间吃饭的时候，菠菜、芹菜、白菜都是含有纤维素成分较多的绿色蔬菜，除了还有大量的纤维素成分增加饱腹感，降低食欲的作用以外，还有一定的维生素和矿物质成分，能对人体起到营养的作用，是减肥人群可以放心食用的食物。要注意积极参加体育锻炼，通过燃烧体内多余的脂肪。

[回答] 减肥的人在减肥期间要注意控制饮食量，而且要选择少油少脂少盐的饮食，以及注意避免辛辣食物的食入。所以减肥的人吃绿色蔬菜这种含膳食纤维较多的食品，合适的饮食方案。菠菜、芹菜、白菜都是含有纤维素成分较多的绿色蔬菜，除了还有大量的纤维素成分增加饱腹感，降低食欲的作用以外，还有一定的维生素和矿物质成分，能对人体起到营养的作用，是减肥人群可以放心食用的食物。

[回答] 减肥期间一定要适当控制饮食，而且要多参加体育锻炼。饮食可以多吃一些粗杂粮以及清淡的食物是比较好的，可以选择在晚餐吃一些代餐的蔬菜水果来代替主食。

[回答] 平时可以多吃绿色蔬菜，不过需要注意，要营养均衡，绿豆芽：含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。韭菜：韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。大豆及大豆制品：醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪。

[回答] 女人在月经期间，要懂得好好爱护自己，多吃些对自己有帮助的食物。为了避免月经不调的现象发生，对于不能吃的食物就一定不要去碰了，对身体不好的。可以吃番茄、香蕉、草莓、无花果、菠菜、鱼肉、羊肉、南瓜、牛肉、番石榴。

[回答] 在减肥期间，晚上可以吃一些清淡易消化的蔬菜水果，也可以吃一些膳食纤维比较丰富的粗粮粥类。水果如香蕉，苹果，西红柿，芹菜，猕猴桃；粥类有高粱粥，玉米粥，小米粥，燕麦粥等。

[回答] 早餐是最重要的，是一天的基础，要吃好，虽说减肥也不应该过度节食，以免造成营养不良或者是贫血。早餐可以吃鸡蛋，牛奶，燕麦片，全麦面包，八宝粥等。减肥也要保证机体的需要量。饮食上要少吃油腻以及含糖量高的食物，控制饮食的同时还应该进行体育运动。运动较好是在餐后半小时进行。

[回答] 肥胖影响因素是很多的，常见的有劳累，饮食习惯，以及个人的体质等都是可以造成的，这需要结合具体情况来判断和分析，要是过于肥胖的话，对健康影响是很大，是可以吃点苹果，黄瓜，圣女果等水果都是可以的，需要坚持锻炼，适度的饮食控制。

[回答] 减肥期间应该吃一些糖分含量比较少的水果，吃一些含糖分比较低的一些水果能帮助减肥，水果中它含有丰富的维生素，可以促进肠道的蠕动，然后防止便秘，促进排泄，也对减肥有一定的帮助。