[回答] 蛋白质是人体的主要构成物质，只要参与体内各种代谢过程，保证机体的生长发育，繁殖，遗传并供给能量。常见蛋白质食物有黑豆，黄豆，绿茶，紫菜，蚕豆，绿豆，红小豆，鹌鹑，香菇，牛肉，兔肉，豇豆，鸡肉，黑芝麻，扁豆，羊肉，鳝鱼，鹅肉，羊肝，甲鱼，黄花鱼，带鱼，鲤鱼，莲子，鲫鱼，鱿鱼，狗肉，海虾，草鱼，鸽肉，鸭肉等。

[回答] 有黑豆，黄豆，绿茶，紫菜，蚕豆，绿豆，红小豆，鹌鹑，香菇，牛肉，兔肉，豇豆，鸡肉，黑芝麻，扁豆，羊肉，鳝鱼，鹅肉，羊肝，甲鱼，黄花鱼，带鱼，鲤鱼，莲子，鲫鱼，鱿鱼，狗肉，海虾，草鱼，鸽肉，鸭肉等。

[回答] 瘦肉、蛋、香菇、动物内脏、牛奶、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻和核桃等都富含酪氨酸与矿物质铜、锌的食物，来补充体内的酪氨酸和酪氨酸酶的含量，促进黑色素的合成，辅助白癜风的治疗，病人的饮食，要避免辛辣的食物，以及维生素含量丰富的食物，并且要注意做好配合治疗。

[回答] 含有维生素c的食物主要是新鲜的水果和绿色的蔬菜。维生素缺乏有可能会导致身体消瘦或者是营养不良，身体乏力等情况，还会导致长不高的情况。平时多吃一些橘子、苹果、番茄、猕猴桃、红薯、橘子等可以很好的补充身体的微量元素，保证充足的睡眠。

[回答] 含锌量高的水果有苹果，鲜枣、梨、酸枣、草莓、杏、香蕉、柠檬等等，但是水果中的含锌量不如动物产品中的高，像海产品、瘦肉等等都是含锌量比较高。

[回答] 紫苏油内含有亚麻酸，还有巴马火麻油中也含有一定的亚麻酸，同时一些深海鱼类中也含有一定的亚麻酸，而且核桃内也含有此种成分，也同时还含有很多不饱和脂肪酸，对于身体都能够起到很好的保健作用。平时可以使用一些含有亚麻酸的油类代替一些动物油。

[回答] 褪黑素能够调节人身体内的机体生物钟，能够促进进入睡眠状态，而且睡眠质量也会得到提高。在燕麦，红酒，核桃，小米，樱桃，荞麦等物质中富含有褪黑素。

[回答] 天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，富含维生素D的食物有鱼类、动物肝脏、水果蔬菜，包括三文鱼、虾、牛奶、蛋黄、猪肝、蘑菇、橙汁等。维生素D是人体必不可少的微量元素，可以从一些食物中进行摄取，一定要加强体育锻炼，增强自身免疫力。

[回答] 鸡蛋，牛奶，豆腐，豆浆，牛羊肉，鱼肉，大虾，羊肝，甲鱼，黄花鱼，带鱼，鲤鱼，莲子，鲫鱼，鱿鱼，狗肉，海虾，草鱼，鸽肉，鸭肉。

[回答] 含维生素B6最高的食物为白色的肉类，比如鸡肉、鸭肉和鱼肉。其次为动物的肝脏，各种豆类，坚果类如核桃、杏仁。以及各种禽蛋类中的蛋黄。在水果中维生素B6的含量多的要属香蕉了，蔬菜中的维生素B6以卷心菜，菠菜的含量较为丰富。