[回答] 每个人身体素质不同，每天消耗的热量就不同，喝小米粥只能抑制肥胖，但不能说具有减肥的作用。喝小米粥是可以抑制肥胖，但是每个人身体素质有所不同，每天消耗的热量也会有所不同，所以只能可以起到抑制肥胖，但不能说可以起到减肥的作用。如果想要通过饮食减肥的朋友，可以通过以下几点进行改善：第一，科学的安排一日三餐，其实想要减肥并不是说通过节食就可以选择单一吃什么食物，只要合理安排一日三餐，满足每日所需要的营养以及能量，同样也可以达到瘦身的效果。第二，多吃膳食食物，膳食食物类的食物不仅可以促进肠道蠕动，还可以有效地排出体内的毒素，自然可以达到瘦身的效果。

[回答] 喝小米粥能够减肥，小米粥是属于粗粮的一种，不但含有丰富的维生素和矿物质而且含有大量的膳食纤维，小米粥既能够养胃，而且还容易消化，不但能够减肥，而且对于胃病还能很好的恢复。小米粥既可以作为早餐，也可以作为晚餐。

[回答] 吃小米粥能减肥，因为小米粥也是一种粗粮。小米粥营养丰富，含有大量的维生素以及矿物质，如果患有胃病的人经常和小米粥能够养胃，有利于病情的恢复。如果小米粥在与其他的粗粮混合熬制，营养更丰富，减肥效果更好。

[回答] 喝小米粥能够减肥，小米粥是属于粗粮的一种，不但含有丰富的维生素和矿物质而且含有大量的膳食纤维，小米粥既能够养胃，而且还容易消化，不但能够减肥，而且对于胃病还能很好的恢复。

[回答] 减肥期间是可以喝小米粥的。小米是一种粗纤维的食物可以有效滋润胃肠道，而且还可以促进胃肠道的蠕动，减肥期间可以适量的喝小米粥，减肥可以通过改善日常饮食和适量的体育锻炼来达到目的，日常饮食要清淡易消化，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。

[回答] 每天喝小米粥是不能减肥的。小米粥因为吸收较快，在就是能够迅速在体内转化为葡萄糖，所以是不利于减肥的目前想减肥在饮食方面可以选择一些低脂低热量的食物，可以适当的通过吃水果的方式减肥，再就是辅助运动的方式减肥效果是比较不错的，而且不会反弹。

[回答] 天天喝小米粥能减肥，但是在减肥的时候一定要改善不良的饮食习惯，饮食要以多元化为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，不要吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖的反弹，一天三顿饭要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯。

[回答] 南瓜的营养价值丰富，有养生的功效。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。南瓜小米如果做成粥的话，它们的膳食纤维丰富，还含有特有的胡萝卜素以及B族维生素。如果用南瓜小米粥来替代大米、白面做为主食，即可能满足身体对营养的需要，也可以有效减缓葡萄糖的吸收、增加饱腹感，这样对于减肥是有帮助的。

[回答] 小米粥的减肥方法是：1.可以使用小米和黄豆一起煮。2.也可以在煮小米粥的时候适当的放一些南瓜。小米粥通常热量是比较低的，而且还可以起到养胃的作用，并且含有丰富的膳食纤维，但是减肥期间要避免吃得过饱,也应控制好饮食和多做些运动锻炼。

[回答] 吃完柿子以后可以喝小米粥，喝碗小米粥以后，间隔半个小时吃杮子比较好。小米粥的营养价值比较丰富，含有多种维生素，矿物质和大量的膳食纤维。可以健脾和胃，益气养血，特别适合于一些脾胃虚弱的人。