相关推荐
怎样可以瘦脸
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答]
瘦脸的方法是采取刮痧,也可以采取提拉面部的方法进行瘦脸,如果脸部比较肥胖,想要快速瘦脸的话,还可以选择注射瘦脸针或者是抽脂的方法。脸部肥胖多数是因为在饮食上经常吃一些高脂肪的食物所引发的,还有可能是因为脸部肌肉过于发达的原因。
怎样可以瘦腿
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
瘦腿的食物首选就是番茄,也是对身体很好的食物,减肥期间可以吃很多的番茄,番茄的热量是很低的,长期吃排出体内多余的水分,还有芹菜,海苔。
怎样可以瘦腿
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
如果想瘦大腿,可以适当增加腿部的有氧运动,例如蹲起、跳绳、跑步、游泳等运动,这些有氧运动可以增加大腿的肌肉含量,减去腿部过多的脂肪。同时在饮食上,需要注意健康的、均衡的膳食,要注意低糖、低热量,避免进食过多的饱和脂肪。
每天怎样吃可以瘦
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
清淡饮食,多吃新鲜蔬菜、水果、豆腐、木耳等食物,热量低、糖分少,而且含有丰富的膳食纤维,明显增加饱腹感,促进胃肠蠕动,加速体内毒素垃圾的排泄,达到减肥的目的,主食以荞麦、燕麦、玉米、小米为主,含有丰富的粗纤维,减少其他脂肪食物的摄入,有利于减肥的作用。
怎样可以十天瘦三十斤?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
十天内瘦三十斤这快速的减肥基本是做不到,减肥最有效的运动就是有氧运动帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢,户外健身运动对消耗能量较多的运动,慢跑爬山、快步走球类运动,不能胡乱节食或采用不当的减肥方法。
怎样才可以瘦腿?
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答]
瘦腿可以通过快走以及快跑的方法,还可以通过对大腿进行拍打进行瘦腿,拍打有利于促进局部的血液循环,可以起到燃烧脂肪的作用,但是在拍打的时候一定要掌握好合适的力度力度过大或过小都达不到理想的效果。在瘦腿的时候一定要长期的坚持下去,如果断断续续的话是没有效果的。
怎样可以快速瘦上半身呢?
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答]
是通过一些运动的方法来进行治疗,也可以通过一些针灸理疗等方法来进行治疗,出现了肥胖不是一天形成的,所以减肥也是需要长时间坚持的,最好是坚持做长期的运动。可以通过游泳跑步等一些锻炼的方法来进行控制肥肉的增长,尽量保持一个良好的饮食规律。
怎样减肥可以一个月瘦三十斤?
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
一般情况下一个月瘦30斤,减肥的效果不是很理想,肥胖不是一天长成,减肥也不是一天的时间。需要循序渐进一个过程,一定要控制饮食的总热量,需要坚持的参加一些体育锻炼,可以通过骑自行车,游泳,慢跑等方式来进行减肥,可以很好的燃烧体内的脂肪。
怎样可以瘦30斤要多长时间?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答]
可以通过控制饮食或者通过体育锻炼的方法来进行减肥,可能需要三个多月,但是尽量不要吃减肥药,吃减肥药的话可能会出现反弹。一定要通过慢跑游泳或者是打乒乓球的方法来进行减肥,也可以吃饭的时候吃七分饱,尽量不要吃太饱,还要吃新鲜水果蔬菜,或者是吃一些清淡饮食,尽量不要吃油腻食物。
怎样瘦腰瘦肚子?
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答]
一般主要是通过跑步或者是通过一些俯卧撑,或者是通过一些养生的运动。出现了腰部肥胖的情况,一定要及时的进行控制,出现了肥胖的情况,一定要缓解一下病情,尽量避免发生出现病情的加重,而且一定要注意合理休息,尽量保持一个良好的生活作息。
已经到底了