[回答] 瘦30斤一般需要三四个月左右。减肥不易减的太快，日常生活中可以适当的控制一下自己的饮食，减少肉类的食用，多吃一些蔬菜水果，多喝一些白开水，可以适当的做一些运动，晚餐尽量少吃，一定要保持一个良好的心情，不要熬夜，要有一个合理的作息时间。

[回答] 想要在一个月的时间瘦30斤，有些困难。想要减肥就必须长时间的坚持，减肥是一个比较漫长的过程。如果减肥速度过快，会对身体造成一些不良的影响，而且还会出现皮肤松弛的症状。减肥要循序渐进。每天适当的控制饮食，每顿饭吃七八分饱就可以，而且要选择少油少糖的食物，饭后一小时进行中等强度的有氧运动，45分钟以上，长时间的坚持都是可以成功的减掉体重的。

[回答] 一个月瘦30斤是不提倡的，因为过快减肥对身体健康是有不利影响的，减肥可以通过饮食或者锻炼的方法，来达到减肥的目的。饮食可以选择清淡一些，多吃些蔬菜水果，还要注意量的多少，控制量的摄入。任何一种食物摄入过多都会引起肥胖的可能。每天坚持一段时间的锻炼，适当的锻炼也有助于脂肪的燃烧。

[回答] 想要在一个月的时间瘦30斤，有些困难。想要减肥就必须长时间的坚持，减肥是一个比较漫长的过程。如果减肥速度过快，会对身体造成一些不良的影响，而且还会出现皮肤松弛的症状。建议减肥要循序渐进。每天适当的控制饮食，每顿饭吃七八分饱就可以，而且要选择少油少糖的食物，饭后一小时进行中等强度的有氧运动，45分钟以上，长时间的坚持都是可以成功的减掉体重的。

[回答] 十天吃水煮菜一般不可以瘦30斤的，但是具体情况是因人而异的，如果每天只吃水煮菜，会对身体带来很大的影响，并且还可能会出现营养不良的症状。在减肥的时候一定要选择科学的方式进行减肥，不能盲目的节食，可以通过运动锻炼的方法进行减肥。

[回答] 减肥30斤可能需要三个月到半年的时间，但是由于每个人的体质不同，减肥方法不同，因此时间可能会有长有短。减肥可以通过调理饮食或者是运动的方法来进行减肥，尽量避免盲目的使用一些减肥药，因为减肥药都有一定的副作用，长期服用的话可能会影响到身体的健康。

[回答] 不一定，减肥一定要选择科学合理的方法，一定要循序渐进，不能一下减太多，一个月减30斤有点多，要注意科学合理的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，然后配合着运动。

[回答] 想要减肥其实也是非常简单的，首先应该要迈开腿，然后要控制饮食，尤其是可以适当增加有氧的运动，比如跑步，游泳等，或者是平时可以少吃多餐，然后经常做俯卧撑或者是仰卧起坐等都是非常不错的，可以改善身材，然后让身体达到瘦身效果。

[回答] 饮食方面，需要注意减少高脂肪、高热量食物的摄入，还要控制激素多的食物的摄入，在运动方面，要进行有氧运动，有氧运动不仅可以有效提高人体的免疫力，还可以加快体内脂肪的氧化消耗，对于人体的减肥瘦身有着积极作用。

[回答] 冬瓜有清热降火，利尿排湿，养胃生津，减肥降脂的功效。冬瓜含脂肪和钠较少，有养胃生津，可以是进食量减少，使体重减轻。另外冬瓜还有膳食纤维，有刺激肠道蠕动的作用，有利于肠道宿便和毒素及时排出体外。