[回答] 不饱和脂肪酸其实指的就是除了饱和脂肪酸以外的脂肪。这种不饱和脂肪酸是构成脂肪的一种必要的物质。是不会在体内自己合成的，一定要在食物中摄取才能对身体内的不饱和脂肪酸进行补充。

[回答] 反式脂肪是一类羧酸化合物，是由碳氢组成的烃类基团连接羧基所构成，反式脂肪对身体健康没有益处，不是人体所需要的营养物质，人也难以处理此类不饱和脂肪，该种物质进入人体后，大部分都会滞留在人体当中，进而增加心脏血管疾病的机率。

[回答] 反式脂肪酸像饱和脂肪酸一样，会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇含量，同时还会减少可预防心脏病的高密度脂蛋白胆固醇含量，增加患冠心病的危险。

[回答] 不饱和脂肪酸其实指的就是除了饱和脂肪酸以外的脂肪。这种不饱和脂肪酸是构成脂肪的一种必要的物质。是不会在体内自己合成的，一定要在食物中摄取才能对身体内的不饱和脂肪酸进行补充。这种不饱和脂肪酸一般在室温下是呈液态的，冷藏之后也不会产生凝结。

[回答] 不饱和脂肪酸其实指的就是除了饱和脂肪酸以外的脂肪。这种不饱和脂肪酸是构成脂肪的一种必要的物质。一般而言是不会在体内自己合成的，一定要在食物中摄取才能对身体内的不饱和脂肪酸进行补充。

[回答] 反式脂肪酸排出：1.可以选择多喝酸奶，或者是吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持大便的通畅可以。2.做有氧运动，比如瑜伽或者是快步走的方法，也可以起到反式脂肪酸排出的作用。3.多数还可以通过按摩的方法，来加快身体的血液循环，身体的反式脂肪酸排出。

[回答] 不饱和脂肪酸的定义是这样的“分子中含有一个或多个双键的脂肪酸”。平时食用的，花生油、大豆油、橄榄油、茶油都含有丰富的不饱和脂肪酸。含不饱和脂肪酸的食物有：母乳、大豆、花生米，葵花籽、核桃、红花、或者吃些富含植物脂肪的小食品和坚果类食物。

[回答] 反式脂肪酸一个来源是天然食物，主要是反刍动物的产品，如牛、羊等的肉、脂肪、乳和乳制品。反式脂肪酸另一个来源是食品加工过程，主要是在植物油的氢化、精炼过程中产生。加工食品中含有反式脂肪酸。

[回答] 反式脂肪酸在体内不易被代谢，如果在体内长期累积，会导致血管等损害，像高血压病，动脉硬化等都和反式脂肪酸有关。如果青少年食入过多的反式脂肪酸，还有可能会造成神经系统的发育不良，影响性激素的合成和分泌。

[回答] 富含不饱和脂肪酸的食物有花生，还有核桃或者是大豆，不饱和脂肪酸能够有效的降低胆固醇，还能够有效的降低高血脂。日常生活中要注意合理膳食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免一些烟熏油炸烧烤类的食物，否则有可能会引起心脑血管疾病或者是癌症的发生。