[回答] 反式脂肪是一类羧酸化合物，是由碳氢组成的烃类基团连接羧基所构成，反式脂肪对身体健康没有益处，不是人体所需要的营养物质，人也难以处理此类不饱和脂肪，该种物质进入人体后，大部分都会滞留在人体当中，进而增加心脏血管疾病的机率。

[回答] 反式脂肪酸像饱和脂肪酸一样，会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇含量，同时还会减少可预防心脏病的高密度脂蛋白胆固醇含量，增加患冠心病的危险。

[回答] 反式脂肪酸排出：1.可以选择多喝酸奶，或者是吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持大便的通畅可以。2.做有氧运动，比如瑜伽或者是快步走的方法，也可以起到反式脂肪酸排出的作用。3.多数还可以通过按摩的方法，来加快身体的血液循环，身体的反式脂肪酸排出。

[回答] 反式脂肪酸是一种对人体危害比较大的食物，因为反式脂肪酸在体内不易被代谢，这样在体内长期累积，会导致血管等损害，像高血压病，动脉硬化等都和反式脂肪酸是有关系。如果青少年食入过多的反式脂肪酸，还有可能会造成神经系统的发育不良，影响性激素的合成和分泌。

[回答] 含反式脂肪酸食品一般尽量的少吃一些，这样的食品比如说饼干或者是面包之类的食物，正常的反酸或者是胃部的不舒服，尽量不要吃一些零食。经常的吃零食有可能会导致出现胃部加重的情况发生，一定要注意健康的饮食，而且一定要注意合理的休息。

[回答] 富含蛋白质的食物有很多，常见的鸡蛋，牛奶，猪肉，豆制品中都含有非常丰富的蛋白质。其中鸡蛋，牛奶，猪肉中以动物蛋白为主，豆制品中以植物蛋白为主。蛋白质摄入体内之后，可以有效的为机体的代谢提供能量，可以促进机体发育，对于贫血，乏力，消瘦等症状有很好的辅助治疗作用。但是需要注意，这种富含蛋白质的食物也不要摄入过量，不然可能会导致蛋白质过剩，增加肝脏和肾脏的负担，不利于身体健康。

[回答] 含有脂肪的食物有牛油和猪油，还有肉类和乳制品等。脂肪是人体不可缺少的能量来源，尽量不要大量的使用含脂肪高的食物，以免引起高胆固醇的发生。过度使用脂肪高的食品，可能会造成身体过度肥胖或者是出现高血压、高血脂、还有高血糖的情况发生。

[回答] 反式脂肪酸在体内不易被代谢，如果在体内长期累积，会导致血管等损害，像高血压病，动脉硬化等都和反式脂肪酸有关。如果青少年食入过多的反式脂肪酸，还有可能会造成神经系统的发育不良，影响性激素的合成和分泌。

[回答] 海带和西兰花以及大蒜等食物中含有硒的微量元素，经常吃含碱的食物，具有抗癌的作用，还能够提高身体的免疫能力，有延缓衰老的作用，身体是有很大好处。确实还应该适当的做一些运动锻炼，也能够提高身体的免疫能力，一般还需要注意营养均衡。

[回答] 平菇，生姜，马齿苋，包菜，茴香，萝卜，葱白和大蒜都含有天然抗生素，日常饮食中可以多吃一些，让身体体质得到增强和养护，健康饮食是养身保健的基础，日常生活中还要合理调整作息时间。