[回答] 月经期不适宜跑步运动，月经期能否跑步需要依个体情况而定，总体来说不能快跑，且跑步时间不宜过长（15分钟以内为宜）。女性在经期身体机能会有一定程度的下降，同时抵抗力减弱，不少女性还有头晕、头痛、腹痛、心情烦躁等经期不适症，加之本身经血淋漓，所以经期应该要多休息，不能劳累。

[回答] 月经期间最好不要跑步运动，月经期间应该避免跑步。月经期间身体的免疫力是比较低的，如果激烈的运动有可能会引发身体大量出汗，有可能还会导致内分泌紊乱，出现痛经的情况。在医院期间一定要勤更换内衣内裤，更换卫生巾和护垫，以免形成家的感染。

[回答] 来月经期间也是可以跑步的。它有利于身体内的血液循环，也有利于经血的排出，但是避免做一些剧烈性的运动，以免对身体产生一些不良的伤害，在月经期间女性的身体抵抗力比较低下，所以在跑步的时候一定要结合天气的温度，要及时的增添衣物。

[回答] 月经期间不可以减肥，月经期间免疫力低下，情绪低落，由于盆腔充血，气血不畅，气血瘀滞，可出现下腹部酸痛不适症状。此时期减肥容易使痛经症状加重。

[回答] 月经期间尽量不要做跑步或者是俯卧撑，以免造成痛经或者是出现月经量增多的现象，一定要等月经过后再进行减肥，月经期间要多注意腹部保暖，尽量不要着凉，不要受寒，多喝些红糖水，或者是多吃些温和食物，尽量不要吃生冷食物，也不要做剧烈运动。

[回答] 月经期间是可以跑步的，月经是女性的正常生理现象，健身活动可以提高人体的机能水平，改善血液循环，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。由于经期子宫内膜的脱落，盆腔充血，抗感染的能力下降。

[回答] 月经期间可以做快走和慢跑的运动。月经期间尽量不要做剧烈的运动以免造成月经量增加的情况发生，经期一定要注意个人卫生经常换卫生棉来减少细菌的滋生，月经期间如果不注意身体保暖，可能会导致宫寒和月经紊乱的情况发生，饮食一定要保持清淡易消化。

[回答] 月经期间不建议减肥。月经期间减肥的危害有一下两个方面，第一月经期间免疫力低下，情绪低落，由于盆腔充血，气血不畅，气血瘀滞，可出现下腹部酸痛不适症状。此时期减肥容易使痛经症状加重。第二月经期间由于失血而造成周身乏力、倦怠、注意力不集中。如果此时其减肥，蛋白质，脂肪，碳水化合物摄入不足，影响月经期间的体质恢复。

[回答] 经期最好是不要进行跑步的。因为月经期间进行跑步是会加大身体的血液循环，从而使月经的月经量增多，就会导致月经经期时间段拉长，而且月经经期进行跑步，身体流汗会使身体私处受到细菌的感染，从而使女性的月经不正常，严重的情况下会引起一些妇科疾病。

[回答] 月经期间大多数是可以跑步的，但是跑步要适量，不要过度劳累，月经期间不要服用一些过于生冷和辛辣的食物。要注意腹部保暖不要受凉，以免引起痛经或者是月经失调，月经期间也不要有性生活，以免引起妇科疾病，要注意休息，保证充足的睡眠。