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月经期间可以跑步吗
王丽萍 主治医师 济南市第四人民医院
三甲
[回答]
月经期不适宜跑步运动,月经期能否跑步需要依个体情况而定,总体来说不能快跑,且跑步时间不宜过长(15分钟以内为宜)。女性在经期身体机能会有一定程度的下降,同时抵抗力减弱,不少女性还有头晕、头痛、腹痛、心情烦躁等经期不适症,加之本身经血淋漓,所以经期应该要多休息,不能劳累。
经期可以跑步吗
鲁超 主治医师 马鞍山市妇幼保健院
三甲
[回答]
女生在月经期的时候可以跑步,但是一定要注意最好不要过于猛烈,可以进行慢跑,以免对身体产生影响。在月经期间一定要注意调整自己的生活习惯,不要经常过于劳累。
月经期间可以跑步减肥吗?
张春云 副主任医师 东营市人民医院
三甲
[回答]
月经期可以进行慢跑你可以达到一个减肥的效果。也不会给身体带来影响。月经期的时候会出现腰酸背痛的症状,可以适当的运动,避免过度的劳累,要有一个充足的睡眠,一定要注意保暖,可以喝一些姜糖水来缓解腹部疼痛的症状。饮食上一定要清淡。
月经期间可以跑步运动吗?
张春云 副主任医师 东营市人民医院
三甲
[回答]
月经期间最好不要跑步运动,月经期间应该避免跑步。月经期间身体的免疫力是比较低的,如果激烈的运动有可能会引发身体大量出汗,有可能还会导致内分泌紊乱,出现痛经的情况。在医院期间一定要勤更换内衣内裤,更换卫生巾和护垫,以免形成家的感染。
来月经期间可以跑步吗?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
来月经期间也是可以跑步的。它有利于身体内的血液循环,也有利于经血的排出,但是避免做一些剧烈性的运动,以免对身体产生一些不良的伤害,在月经期间女性的身体抵抗力比较低下,所以在跑步的时候一定要结合天气的温度,要及时的增添衣物。
月经期间跑步可以吗?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
经期最好是不要进行跑步的。因为月经期间进行跑步是会加大身体的血液循环,从而使月经的月经量增多,就会导致月经经期时间段拉长,而且月经经期进行跑步,身体流汗会使身体私处受到细菌的感染,从而使女性的月经不正常,严重的情况下会引起一些妇科疾病。
月经期间能跑步吗
耿永红 副主任医师 石家庄市中医院
三甲
[回答]
月经期间是可以跑步的,月经是女性的正常生理现象,健身活动可以提高人体的机能水平,改善血液循环,以及腹肌和盆底肌的收缩和放松,有利于子宫经血的排出。由于经期子宫内膜的脱落,盆腔充血,抗感染的能力下降。
月经期间可以跑步、做俯卧撑吗?
林洁 主任医师 湖南中医药大学第一附属医院
三甲
[回答]
月经期间尽量不要做跑步或者是俯卧撑,以免造成痛经或者是出现月经量增多的现象,一定要等月经过后再进行减肥,月经期间要多注意腹部保暖,尽量不要着凉,不要受寒,多喝些红糖水,或者是多吃些温和食物,尽量不要吃生冷食物,也不要做剧烈运动。
月经期间能跑步锻炼吗
耿永红 副主任医师 石家庄市中医院
三甲
[回答]
在月经期的时候,肯定不可以跑步锻炼。跑步属于剧烈运动,如果在剧烈运动下可能会造成子宫不协调的收缩,会引起月经血的逆流。月经血进入到盆腔之后,有可能会导致子宫内膜异位症的情况,所以在月经期不可以跑步。但在月经期的时候可以锻炼,比如可以散步,既运动对身体又不会造成影响。另外在月经期的时候也要注意要加强营养,因为月经期机体抵抗力下降。还要注意保暖。
月经期间能运动跑步吗
鲁超 主治医师 马鞍山市妇幼保健院
三甲
[回答]
月经期间可以适当的活动,但不要剧烈运动,月经期要注意休息,不要太劳累。月经期要保持心情舒畅,生活要有规律,不要熬夜,要注意保暖,饮食不要吃辛辣冷等刺激性大的食物。
已经到底了