[回答] 月经期不建议跑步。跑步属于剧烈运动，在月经期间需禁止。剧烈运动会刺激子宫而影响月经，出现月经量增多或减少，以及经血淋漓不尽的情况。可以选择一些缓慢的有氧运动，慢走等。

[回答] 月经期不适宜跑步运动，月经期能否跑步需要依个体情况而定，总体来说不能快跑，且跑步时间不宜过长（15分钟以内为宜）。女性在经期身体机能会有一定程度的下降，同时抵抗力减弱，不少女性还有头晕、头痛、腹痛、心情烦躁等经期不适症，加之本身经血淋漓，所以经期应该要多休息，不能劳累。

[回答] 来月经最好不要跑步，因为在来月经的时候，如果有剧烈的运动，可能会导致月经量出现增多的情况，而且还有可能会延长月经的时间。而且在来月经的时候还要注意做好保暖，以免出现受凉的情况，可以喝一些红糖水可以改善痛经和促进体内的淤血排出。

[回答] 月经期可以进行慢跑你可以达到一个减肥的效果。也不会给身体带来影响。月经期的时候会出现腰酸背痛的症状，可以适当的运动，避免过度的劳累，要有一个充足的睡眠，一定要注意保暖，可以喝一些姜糖水来缓解腹部疼痛的症状。饮食上一定要清淡。

[回答] 月经期间最好不要跑步运动，月经期间应该避免跑步。月经期间身体的免疫力是比较低的，如果激烈的运动有可能会引发身体大量出汗，有可能还会导致内分泌紊乱，出现痛经的情况。在医院期间一定要勤更换内衣内裤，更换卫生巾和护垫，以免形成家的感染。

[回答] 来月经可以跑步运动，一定要适量的跑步，不要做一些剧烈的运动，很有可能就会导致腹部疼痛的情况。来月经的时候适当的跑步可以促进人体的血液循环，还可以促进月经量的排出，对身体有一定的好处，在来月经的时候，注意腹部的保暖，避免受到风寒。

[回答] 来月经的时候是不可以跑步的，因为在来月经的时候各方面生体的机能都会下降，自身的免疫能力也会下降，有的人出现痛经会导致乏力浑身难受的，而且在月经来的这段时间一定不要去吃冷的食物，而且在来月经的时候尽量避免剧烈运动，否则会导致痛经。

[回答] 月经期间尽量不要做跑步或者是俯卧撑，以免造成痛经或者是出现月经量增多的现象，一定要等月经过后再进行减肥，月经期间要多注意腹部保暖，尽量不要着凉，不要受寒，多喝些红糖水，或者是多吃些温和食物，尽量不要吃生冷食物，也不要做剧烈运动。

[回答] 来月经期间不可以喝咖啡，很有可能会阻碍糖类的新陈代谢时乳房产生水肿，会出现胀痛的情况，过量的饮用咖啡会增加体内的雌激素，可能会导致一系列的妇科疾病。来月经期间，女性的身体特别的虚弱，抵抗能力非常低下，要注意腹部的保暖，避免受到风寒的刺激。

[回答] 月经来了之后是可以洗澡的，最好是洗淋浴，这样可以减少细菌感染的情况出现。月经来的时候女性的身体抵抗力是比较差的，这样的抵抗力会比较容易发生细菌感染的情况，所以最好是淋浴的方式洗澡。另外就是要做好防寒保暖的措施，否则也是会容易着凉的。