[回答] 焦虑症的症状可以通过药物治疗、心理治疗以及物理疗法，还有体育锻炼的方式去缓解。药物治疗主要是用抗焦虑药或者抗抑郁的药物，但是药物有一定的成瘾性，不能长期应用，平时也要注意自我调节。

[回答] 焦虑症发病的患者首先要乐天知命，知足常乐，其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道。

[回答] 缓解焦虑的放松方法可以经常去户外走动走动，看一些绿色植物，能够起到舒缓身心的效果，也可以在每天下班之后泡一个热水澡，也能够有效的缓解身心的压力。焦虑有可能是由于工作的压力过大造成的，还有可能是由于生存压力过大引发的，压力过大有可能会造成身体亚健康。

[回答] 到正规的心理诊所检查就诊，并且遵照医嘱按时按量用药治疗。焦虑症会出现幻觉和知觉障碍，平时表现的症状比较多，但都属于思维行为或者是认知等方面的问题，期间注意加强体育锻炼，多到公共场合开阔视野，不要有过于紧张的情绪，及时缓解内心的压力对病情有好处。

[回答] 缓解焦虑的小方法有把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，逐渐适应这个情景；让身心轻松，减轻心理焦虑；通过深呼吸，进行身体放松。

[回答] 可以使用抗焦虑药物治疗，然后配合心理治疗，出现焦虑情绪的时候，可以适当地做一些放松训练，如深呼吸，逐步肌肉放松法等。正确的深呼吸方式要点是，保持一种缓慢均匀的呼吸频率，如缓慢吸气，稍稍屏气，将空气深吸入肺部，然后缓缓地把气呼出来。

[回答] 焦虑症疼痛是由于患者过于的紧张，害怕，导致身体出现自主神经功能的紊乱，比如说心脏不适，头疼，腹痛等，还有肌肉的疼痛等。缓解的办法首先可以进行放松训练，深呼吸，腹式呼吸，冥想等。还可以借助于药物，另外，某些物理治疗也可以缓解，比如按摩、热敷等。

[回答] 缓解该症的方法如下，第一正常人也可能在某一时间段内受到某些负面影响，产生一定的焦虑情绪，如果身体比较健康，年纪较小，又没有其它基础病，自己经过调节以后，可以慢慢克服，第二病情稍重或者身体抵抗力比较弱的人，应该请教专业医师，做心理方面的疏导，运用化学药物治疗，物理治疗等。

[回答] 焦虑症的按摩缓解方法是可以按摩耳穴。睡眠时间需要充足，多休息及睡眠时间需要充足是减轻焦虑的一剂良方。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。

[回答] 减少计较，学会遗忘，学会使用，自我安慰、自我陶醉的纾解情绪的方式。懂得遗忘，不为名利而苦恼，也不在乎别人的看法，和那些动辄想不开，斤斤计较，时常遇事焦虑的做法相比不失为一种好的精神状态。