[回答] 在骨垢线没有完全闭合的情况下，还是可以长高的。拉伸会使肌肉跟韧带能够更加的柔韧协调、身体能够看起来更加的完美和谐，对于长高是没有作用的。因为身高是骨骼所支撑起来的，而并不是肌肉和韧带。在骨垢线还没有闭合的情况下，多进行一些户外运动使骨骼供血能够加强，促进新陈代谢，才能使身体长高，而且要保证身体的营养及充足的睡眠。

[回答] 可以的。处在发育期的人做拉伸运动是有助于长高的。主动拉伸是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力使动作保持在某个特定的位置上，好处是可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量，在一定程度上拉伸可以长高的。

[回答] 睡前拉伸能长高，拉伸是目前被认为最可靠的物理长高方法，每天睡觉前仰卧位伸展双腿，先充分放松，然后做伸懒腰的动作，尽量不要做过多动作，及时休息，避免给机体造成过多负担，每天坚持，一段时间后会有不错效果。

[回答] 可以肯定的是拉伸运动，是能够一定程度上瘦腿的，这个好比皮肤具有记忆功能一样，经常可以看到一些美容达人分享自己的保养心得时，提及到面部上拉按摩并保持几秒钟，长期坚持是可以利用皮肤的记忆功，能让皮肤上提避免松弛下垂的。

[回答] 拉伸使肌肉能够更加的协调，使韧带能够更加的坚韧、身体的协调性能够更好的发挥出来。身高是由骨骼所支撑起来的拉伸运动对于骨骼生长并没有促进作用，所以拉升并不能使身体能够长高，想要身体长高，必须配合一些其他的有氧运动来进行，才能够实现目标，注意饮食保证睡眠有利于身体健康。

[回答] 背部拉伸动作有助于锻炼背部肌肉，提高人的身体素质，可将双脚网拉近胸口位置拉伸，或将膝盖拉到胸口位置，或手向前滑，让屁股向后挺，坚持20秒，拉时略用力些。

[回答] 腰椎间盘突出可以艾灸，对改善局部的疼痛、僵硬症状有很好的效果。艾灸是中医的一种温热性疗法，具有祛风除湿，活血止痛的功效。对于腰椎间盘突出引起的慢性腰痛、活动不利，中医认为病机多为风寒湿邪引起，因此艾灸治疗有效。

[回答] 如果腰椎间盘突出的病情非常严重的话，那么肯定是不能跳绳的。因为跳绳的时候人需要起跳和下降，在下降的过程中，腰部和腿部就会十分受力。对于正常人来说这可能没什么，但是腰突的患者不一样，因为他的腰椎间盘已经处于病态了，如果在承受太大的压力的话，很有可能会导致病情加重。

[回答] 椎间盘突出是能够喝茶，喝茶一般主要还是白开水比较好，如果放的茶叶太多，有可能会导致肾结石或者输尿管的结石引起腰部的疼痛。

[回答] 腰椎间盘突出能喝酒。腰间盘突出，是由于长时间姿势不正确而造成。平时睡硬板床，对减轻病情和疼痛很有帮助。注意腰部保暖，可用护腰对腰进行保护。平时注意腰部不要承受太大的压力。喝酒对腰间盘突出，不会造成不良的影响。