[回答] 在骨垢线没有完全闭合的情况下，还是可以长高的。拉伸会使肌肉跟韧带能够更加的柔韧协调、身体能够看起来更加的完美和谐，对于长高是没有作用的。因为身高是骨骼所支撑起来的，而并不是肌肉和韧带。在骨垢线还没有闭合的情况下，多进行一些户外运动使骨骼供血能够加强，促进新陈代谢，才能使身体长高，而且要保证身体的营养及充足的睡眠。

[回答] 可以的。处在发育期的人做拉伸运动是有助于长高的。主动拉伸是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力使动作保持在某个特定的位置上，好处是可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量，在一定程度上拉伸可以长高的。

[回答] 睡前拉伸能长高，拉伸是目前被认为最可靠的物理长高方法，每天睡觉前仰卧位伸展双腿，先充分放松，然后做伸懒腰的动作，尽量不要做过多动作，及时休息，避免给机体造成过多负担，每天坚持，一段时间后会有不错效果。

[回答] 拉伸运动对增高有效，尤其是青少年时期。通过拉伸可以延展韧带和关节，促进长高。成年后由于骨线闭合，人体停止生长，因此拉伸不能促进长高。但拉伸运动对改善弯腰、驼背、缩颈等不良体态有效，因此成年人拉伸后，会从视觉上感到长高了。此外，拉伸还可作为运动前后的训练，以达到热身、缓解肌肉和关节疲劳感，促进肌肉恢复的作用。

[回答] 拉伸运动可以长高。练习拉伸运动，这样是能够让骨间组织恢复到一个最佳厚度的，同时还可以让骨骼间能够有充分的空隙，这样不但是能够起到增高的效果，而且还可以让身体变得更加健康。

[回答] 多做一些打篮球或者倒挂金钩的运动，可以使身体快点长高，而且身体长高是受不同因素影响的，比如身体的营养因素和遗传因素。后天的运动锻炼虽然可以起到促进长高的作用，但是效果也是因人而异的，在做运动促进长高的时候，还可以适当的补充一些钙物质，也可以起到促使长高的作用。

[回答] 腰椎间盘突出可以拉伸，但是要根据自身的病情，幅度最好不要过大，避免出现拉伤腰部韧带的情况。患上腰椎间盘突出之后，有可能会出现颈肩酸痛的情况有可能是由于脊椎的骨质发生改变引发的，可以采取手术治疗也可以采取理疗的方法进行治疗。

[回答] 如果是真性的脂肪瘤多做有氧的运动是不会消失的。尽快的到医院做一个详细的检查，脂肪瘤体积比较小的情况下，可以暂时不做特殊的治疗进行观察，如果脂肪瘤体积比较大的情况下尽快的选择手术方式进行治疗，每天要保持一个良好的心情，适当的参加一些体育的锻炼。

[回答] 背部拉伸动作有助于锻炼背部肌肉，提高人的身体素质，可将双脚网拉近胸口位置拉伸，或将膝盖拉到胸口位置，或手向前滑，让屁股向后挺，坚持20秒，拉时略用力些。

[回答] 可以肯定的是拉伸运动，是能够一定程度上瘦腿的，这个好比皮肤具有记忆功能一样，经常可以看到一些美容达人分享自己的保养心得时，提及到面部上拉按摩并保持几秒钟，长期坚持是可以利用皮肤的记忆功，能让皮肤上提避免松弛下垂的。