[回答] 跑步是抑郁症和焦虑症公认的缓解剂，焦虑和抑郁实际上是同一种病的不同表现。如果抑郁表现的是精神情绪低落、兴趣缺乏，焦虑反映的就是精神情绪的紧张、坐立不安和全身上下的不适应。

[回答] 毋庸置疑的是跑步可以改善患者的免疫功能。在运动过程中，人体产生的干扰素具有抗病毒和抗癌作用。同时，淋巴细胞是抵御癌症的第一道防线，跑步也会促进淋巴细胞的再生，增强免疫功能。而且爱运动的人心情也比较好，对疾病都有一定好处的。

[回答] 坚持跑步是可以达到降血糖的目的，因为跑步的时候身体会消耗大量的能量，只要大家能够坚持下来，不要出现热量过剩的情况，这样也就能避免血糖的升高。此外跑步还能够提高细胞的活性和身体循环的能力，有很多高血糖病人在跑步完之后胰岛细胞的灵敏度有所提升，这样也能帮助降血糖。

[回答] 跑步可以治疗焦虑症的，而且跑步的话，不仅有利于提高性功能和肺功能，对于自身的正面情绪是有提升作用的。一种心理疾病，首先要学会去接纳，学会接受自己的不良情绪，接纳生活中的不良事件。这样才能够治愈。

[回答] 每天坚持跑步不仅可以瘦大腿，还可以减除身体其他部位的赘肉，跑步还可以锻炼心肺功能，对于爱美的女生来说，还具有美容的功效，但是在每天跑步之前最好做一些热身运动，避免出现腿部抽筋的情况。可以通过调整饮食的方法控制体重，在跑步运动的时候需要补充身体水分。

[回答] 跑步一般是能治疗焦虑症的，因为在跑步的时候可以放松身心，而且还可以使体内释放出快乐因子，从而对于焦虑症也有较好的缓解效果。但是如果焦虑症比较严重的话，一般跑步是不能治疗的，最好是采取有效的办法治疗，并且平时还要保持规律的生活作息。

[回答] 跑步对焦虑症非常有意义，跑步过程中，尤其慢跑，人体会分泌一些精神愉悦或镇静的神经递质，可以缓解焦虑。部分轻度的焦虑症通过跑步可以达到治愈的目的。但中度到重度的焦虑症单纯靠跑步力量比较单薄。

[回答] 坚持跑步的好处能够起到提高免疫力以及提高肺活量，还能够起到减肥以及预防心脑血管疾病等功效。日常生活中也可以多参加一些燃脂比较高的健身活动，比如转呼啦圈和跳绳等，在饮食方面以清淡和低盐以及低脂为主，同时可以多吃一些含维生素比较高的蔬菜和水果。

[回答] 跑步对治疗神经衰弱很有帮助，假如病情比较轻是可以治愈的，但如果比较严重就需要其它的治疗方法一起使用。几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明过度焦虑是没有必要的，所担心的事情往往不会发生，另外，将认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。

[回答] 坚持跑步的好处主要有，能够增加自身的体质，可以促进身体的健康。还能够达到减肥的效果，可以燃烧体内的脂肪。跑步是一种非常好的有氧的运动，坚持的跑步眼睛能够直视前方，对于眼睛也有很大的好处。坚持跑步能够强大心脏以及心血管系统功能。