[回答] 肺活量大的人一定是心肺功能比较强，心肺功能较强的人，全身血液流通的速度比较好，有效提高新陈代谢，进而降低身体的毒素垃圾对人体的侵害，肺活量大的人通常是不会出现气管炎和哮喘的症状的，一定要保持良好的饮食起居和规律作息时间。

[回答] 如果肺活量很大，提示人体对氧的吸入更多，能够供给细胞、组织充足的氧气，增强机体的新陈代谢，增强心脏和肺脏的功能，提高细胞组织的活力，而且能够提高自身的免疫能力，增强抵抗病原体的能力。

[回答] 荷叶对于身体的健康有非常多的好处，能够起到凉血止血的作用，也能够抗病毒降血脂，可以起到清热解毒的作用。治疗肝火热毒，降脂减肥在短时间内服用是可以的，尽量不要长时间服用，可能会出现一些不良的副作用，出现脾胃功能的障碍或者是消化不良。

[回答] 花椒对人体健康的好处有通常可以起到除湿，止痛，杀虫以及散寒的效果。通常可以适用于春季的时候进行使用，通常也可以注意身体内阳气的生发，花椒通常也属于一种调味品，可以在炒菜的时候适当放点，可以增加食物的美味以及营养，在平时的生活中一定要加强饮食上的营养。

[回答] 薄荷叶中有大量的薄荷醇，薄荷醇对于皮肤中的神经细胞有镇静作用，可以扩充血管流量的同时让血液的流通更加顺畅，血液的流动会加速代谢。

[回答] 经常吃莲子具有养心、安神、补肾、健脾和抗衰老的作用。莲子可以熬粥也可以做点心口感比较好，经常食用对身体也是比较有益的，平时的生活当中，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，养成良好的睡眠，可以在每天晚上睡觉之前喝一杯温牛奶，可以有效的提高睡眠的质量。

[回答] 练肺活量的好处是可以有效的增加肺部的功能，而且对于身体各个器官的供氧功能也有较好的调节效果。如果想要练习肺活量的话，可以通过吹气球的方法进行锻炼，并且还可以选择深呼吸的方法锻炼，并且平时可以多做一些慢跑以及骑单车的运动锻炼。

[回答] 肺活量的大小关系到一个人的身体健康与否，所以肺活量越大，身体相对别人来说就会越健康。肺活量高代表具体吸收氧气的能力和排出废气的能力好，身体内部的氧气充足，就能够避免注意力不集中，头痛，头晕，精神不振，失眠等不良的症状。坏处就是比如在青藏高原这种地方，容易发生缺氧现象。

[回答] 肺活量实际上指的是人的补呼气量、潮气量和补吸气量，总共来说是三部分内容。肺活量大以后，以后对于人的状态有非常好的帮助。肺活量大就是在单位的时间，吸入的气体要比肺活量小，而且肺活量大的人群，身体状况要比肺活量小的好，肺活量大的人的活动耐力也要比肺活量小的人的活动耐力要强，比方更适合长跑，更适合做有氧运动，或者比方做快速的短跑也可以。所以肺活量好非常适合从事活动。

[回答] 南瓜中含有丰富的蛋白质，维生素C，维生素E，胡萝卜素，碳水化合物，果胶，甘露醇，瓜氨素，钙，铁等微量元素。具有排毒养颜，健脾和胃，降糖，降压，提高机体免疫力等功效。南瓜中含有丰富的果胶，可有效吸附体内毒素、细菌和重金属等。从而起到排毒养颜的功效。南瓜中的钴元素，不仅能促进机体的新陈代谢，还能降低血糖，有效预防糖尿病。其所含的多糖，维生素及钙，锌等物质可提高机体免疫力，增强皮肤弹性，延缓衰老。