[回答] 防癌抗癌，防中风、降血压，强心安神，促进睡眠，莲子所含的抗氧化营养成分黄心树宁碱对癌症的预防和治疗都非常有好处，莲子中含有微量元素最多是钾，钾能够有效维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，降低中老年人中风的危险，另外还能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压。

[回答] 常吃莲子能对抗心律不齐、心肌缺血。莲子有抗衰老的功效，这与莲子中富含的保健成分密切相关。还能补脑安神，常吃莲子能让人们保持清醒，有养心安神的作用，经常失眠的人吃些莲子也是会有较大改善的。

[回答] 莲子具有很好的清热降火作用，热性体质的人群食用是很好的。特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火、清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。莲子每天食用量在10~15克为宜，不宜过量食用。

[回答] 荷叶对于身体的健康有非常多的好处，能够起到凉血止血的作用，也能够抗病毒降血脂，可以起到清热解毒的作用。治疗肝火热毒，降脂减肥在短时间内服用是可以的，尽量不要长时间服用，可能会出现一些不良的副作用，出现脾胃功能的障碍或者是消化不良。

[回答] 花椒对人体健康的好处有通常可以起到除湿，止痛，杀虫以及散寒的效果。通常可以适用于春季的时候进行使用，通常也可以注意身体内阳气的生发，花椒通常也属于一种调味品，可以在炒菜的时候适当放点，可以增加食物的美味以及营养，在平时的生活中一定要加强饮食上的营养。

[回答] 肺活量大对健康的好处是可以提高机体的运动能力，还能够在短时间内吸入比较多的氧气，有利于心脑功能的提高，从而也能使工作效率升高。如果肺活量比较大的话，一般就意味着激活肺细胞数比较多，而且肺功能也是比较强的，所以并不用过于紧张。

[回答] 经常吃西瓜对身体能起到美容养颜的作用，因为新鲜的西瓜汁以及鲜嫩的瓜皮是能增加皮肤的弹性。而且西瓜所含的糖和盐这能够利尿，并且消除肾脏炎症，甚至其中所含的蛋白酶还能够增加肾炎病人的营养。而且西瓜还具有清热解暑除烦止咳的作用，因为西瓜是具有大量的水分，所以如果患者出现急性热病发烧口渴汗多烦躁时，是可以吃西瓜的症状，会有明显的改善。

[回答] 南瓜中含有丰富的碳水化合物，抗氧化剂和膳食纤维。可以促进消化，保护胃肠粘膜，抵挡粗糙食物的刺激。刺激免疫系统，增强人体抵抗力和免疫力，降低胆固醇，调节新陈代谢，消除炎症等好处。

[回答] 薄荷叶中有大量的薄荷醇，薄荷醇对于皮肤中的神经细胞有镇静作用，可以扩充血管流量的同时让血液的流通更加顺畅，血液的流动会加速代谢。

[回答] 鸡蛋是生活中常见的一种食物，是母鸡所产的卵，其中含有丰富的营养物质，尤其是蛋白质的含量很高，经常吃鸡蛋有以下几种好处，鸡蛋是生活中必不可少的营养补给品，经常吃鸡蛋有补精益气的功效，在青少年发育期间，经常吃鸡蛋可以提升记忆力，具有健脑、利智的作用，经常吃鸡蛋还可以延缓衰老，预防多种慢性疾病和癌症。