[回答] 可以适当的做仰卧起坐，也可以退步走可以缓解腰椎间盘突出压迫神经导致的腰腿疼痛的症状，避免重体力活，适当的休息，多吃蔬菜水果以及清淡容易消化的食物。

[回答] 腰间盘突出是不可以做仰卧起坐的，做仰卧起坐可能会加重腰间盘突出的现象。腰间盘突出是多种因素导致的，需要多注意休息，要到专业的中医诊所进行按摩或者针灸调理，会起到一定的效果。治疗过程合理的饮食，不吃刺激食物，多注意保养，也要提前预防。

[回答] 哺乳期可以做仰卧起坐，仰卧起坐等锻炼的确可以帮助产妇消去隆起的小腹恢复身材。做仰卧起坐一定要循序渐进，逐渐增加运动量，而不能一蹴而就，锻炼时间要逐渐延长，最多20到40分钟左右。运动量也要逐渐增加，否则就不利于产后身体的恢复了。

[回答] 患有腰肌劳损，是不太提议做仰卧起坐的，在做仰卧起坐的时候，虽然主要的锻炼的目标肌群是腹部肌肉，但是当仰卧起坐的整个动作进行过程中，尤其是在动作的中段和中后段，对于腰部的压力是相对较大的，腰椎受力和腰部肌群的受力也是相对较为明显的。

[回答] 腰疼大多数是不可以做仰卧起坐的，腰疼可能是由于腰部受凉或者是肌肉拉伤等引起的。做仰卧起坐可能会加重病情。腰疼可以在医生的指导下口服一些活血止痛的药物来缓解症状，平时自己在家做一下按摩或者是热敷，都能够有效的缓解疼痛的情况。

[回答] 不要做仰卧起坐，因为仰卧起坐它是使劲弯腰的。反而会加重椎间盘的突出，这个动作不主张做。鼓励病人做一些小燕飞，做一些五点支撑法，甚至更简单的一些方法，就是做一些单杠的牵引，这样也能使椎间盘回位。

[回答] 月经期间不建议仰卧起坐。仰卧起坐可能增加腹部压力，并可能导致经血回流到输卵管和盆腔，这可能导致子宫内膜异位，并在将来可能导致痛经，甚至在临床上导致不孕。可以在经期散步，注意保暖。也可以在饮食中吃些温性的食物。

[回答] 仰卧起坐并不适合腰椎间盘突出。若腰椎间盘突出患者椎间盘已经压迫神经，做仰卧起坐需使用大量腰部力量，导致腹压增加，同时弯腰时会增加椎间盘压力，导致病情加重。但仰卧起坐对于锻炼腹部肌肉力量非常重要，长期锻炼有利于腰椎间盘突出的稳定。

[回答] 一般产后42天以后就可以开始做仰卧起坐，但是也要根据自身的身体恢复状况决定。如果是顺产的，就完全可以做仰卧起坐；如果是剖宫产的刀口，有些纵切口或者身体较肥胖的，应当量力而行，可以循序渐进。如果身体不允许，也可以在家里先做一些温和而轻缓的运动，例如短距离的散步、较轻松的家务活动，应该是在身体完全恢复以后再做。

[回答] 仰卧起坐等锻炼的确可以帮助产妇消去隆起的小腹、恢复身材。做仰卧起坐一定要循序渐进，逐渐增加运动量，而不能一蹴而就。锻炼时间要逐渐延长，最多20到40分钟左右。运动量也要逐渐增加，否则就不利于产后身体的恢复了。