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什么蔬菜含硒量最高
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
含硒量的蔬菜是蘑菇，天然蘑菇中含硒量也很好，比如，红蘑、松蘑等，含有的硒元素容易被机体所吸收，经常吃蘑菇，可以提高人体的免疫力。此外，紫薯、西蓝花、大蒜等含硒量也很好。
什么水果或蔬菜含钾最高？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
红薯，玉米，大豆水果或蔬菜含钾最高。钾是身体内的重要的微量元素，当身体内缺钾的时候会导致一些不良的疾病发生，有可能会导致糖尿病肾病的发生。在日常生活中要多锻炼身体，增加自己的抵抗力，还要多吃一些富含维生素和矿物元素的食物。
哪种食物含钾量最高补钾最快
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富。人体内的钾主要来自食物，豆类如黑豆、菜豆、新鲜豌豆、瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干、绿叶蔬菜如菠菜、甜菜等、水果如香蕉、橘子、柠檬、杏、梅等，含钾丰富。
什么蔬菜含蛋白质最高
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
蛋白质是组成人体组织细胞的重要成分，蛋白质含量比较高的蔬菜有黄花菜、海带以及鲜豆类蔬菜比如毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇工和四季豆等，还有蘑菇、西兰花、土豆等蛋白质含量也比较丰富。
什么食物含硒量最高
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
含硒较多的食物一般有豆类，如花生、黄豆、蚕豆等。肉类，包括瘦猪肉、瘦牛肉、鸡肝、鸭肝等。鸡蛋、鹌鹑蛋中也含有大量的硒元素。水产类，如虾皮、海米、鱼类等。果蔬中也含有丰富的硒，如胡萝卜、芒果、梨、木耳等。
什么食物含硒量最高
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
含硒的食物有很多，含硒量丰富的食物包括海产品、动物肝肾、蛋制品、坚果类等。蛋类中鹅蛋的含硒量最高，其次是鸭蛋，再次是鸡蛋。虾类中龙虾、大红虾、金枪鱼、沙丁鱼等含硒量最高。而且，天然蘑菇中含硒量也很好。
什么水果含铁量最高
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
葡萄、桃子、樱桃、提子、西梅、香蕉、枣子、杏等都含有大量的铁，还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子。
含钾高的蔬菜
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
含钾量多的蔬菜有很多，比如油菜、芹菜、西红柿、蘑菇、香菇和多种黄豆制品。这些菜品摄入体内之后，可以有效的调节体内的钾离子含量，对于低钾血症导致的心慌、心悸等症状有很好的调节作用。
什么蔬菜叶酸含量最高哪些蔬菜含叶酸？
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
胡萝卜或者是西兰花是叶酸含量高的。叶酸是一种在怀孕期间非常重要的药物，它能够很好的预防胎儿出现神经管的畸形，当时在怀孕期间也可以通过一些饮食来摄入叶酸。
什么蔬菜含铁量高
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
芹菜、鲜豆角、菠菜、荠菜、芋头、豆芽菜等含铁量较多，黑木耳、紫菜、海带、蘑菇、白木耳等含铁量尤为丰富，而水果中的山楂、杏、桃、葡萄、红枣、龙眼等含铁量也高。
已经到底了