[回答] 轻微焦虑症，克服过度紧张焦虑不安等不良情绪，保持心情舒畅，喜怒有节，建议吃中药调理，配合心里治疗和自身调节，多接触大自然，陶冶情操，培养兴趣和爱好。

[回答] 治疗焦虑症的方法可以在医生的指导下用一些抗焦虑的药物，也要找一个心理医生进行沟通，平时要保持一个良好的心态，看问题不要盯在一些小事情上面，可以分散自己的注意力，通过做运动或者是倾诉等方式，来帮助自己走出来，要多听些舒缓的音乐。

[回答] 焦虑症患者自我调节情绪可以在平时经常看一些心理疏导的书，能够起到有效的调节作用。并且患上焦虑症之后有可能会出现害怕和忧虑的情绪状态，可以采取抗抑郁的药物抑制，并且平时尽量不要一个人独处，可以经常参加一些团体活动，有利于病情恢复。

[回答] 焦虑症要想自愈很重要一点，自己的心态要调整好，面临压力的时候能够从压力中间出生出来，并且对待这些压力要有一个客观的评价，尤其是心态上要表示比较平稳、比较乐观、比较积极的一种心态，不要盯在一些小事情上面，然后反反复复去思维，有的时候可以通过一些分散注意力、运动、倾诉等等方式，以此帮助自己从焦虑症中摆脱出来。

[回答] 焦虑症一般不可以自愈。焦虑症很有可能是由于神经障碍所引起的一种疾病，要在医生的指导下用营养神经的药物来进行治疗，也可以找一个心理医生进行心理方面的疏导，焦虑症在发病期间会出现莫名其妙的烦躁，可能还会出现头晕乏力，食欲不振的情况。

[回答] 轻度的焦虑症是可以不吃药的，因为可能有一些心理特征，可以在一些其他系统的配合，还有规范的心理治疗和行为干预的情况下，是可以愈合的，这是轻度焦虑症。但是重度的焦虑症还是去做个检查，然后治疗。

[回答] 治疗焦虑症的失眠病人可以适当的服用一些抗焦虑的药物，然后再结合心理医生进行综合治疗，焦虑症不但会导致出现失眠，还会出现脾气变得特别的暴躁，做事情的时候经常的瞻前顾后，拿不定主意，性格变得还特别的孤僻。焦虑症多数情况和精神压力大有关系。

[回答] 一旦发现有焦虑症状，要打开自己的心扉，抱有积极的治疗态度，去正规的门诊进行相对应的治疗。转移注意力，也就是当情绪特别紧张或者特别焦虑的时候，将注意力也转移在无关紧要的事情上，比如观察一下周围的事物，效果还是不错的。

[回答] 这病本身预后很好，多数应能够彻底自愈，但也有极少部分病人，可能会反复发作。焦虑症又叫焦虑性神经症，是神经症疾病中最常见的一种，以焦虑情绪为主要特征。在临床上主要表现，无名原因产生焦虑，或者有些原因导致，时间已经很长但总紧张、担心、害怕。

[回答] 焦虑症会自己好起来，病人在日常生活中只要学会调节和放松情绪以后，病症是可以好转的，还可以看一些有助于调节心理方面的文章以及书籍，避免看带有恐怖色彩的电影和文章。