[回答] 抑郁症失眠者的治疗，非药物治疗主要包括心理治疗，例如催眠治疗，音乐治疗等。物理治疗，例如重复经颅磁刺激治疗等。药物治疗，主要是应用改善睡眠类的新型抗抑郁剂。

[回答] 焦虑症患者平时不要给自己太大的心理压力，可以利用节假日的时间外出游玩放松心情。选择适合自己的社交活动来保持良好的心态，焦虑症患者一定要避免自己一个人待在房间中以免病情加重，可以多去公园或者是去外地旅游能有效的调节自己的心理。

[回答] 焦虑症一般是需要通过心理疏导的方法来进行治疗的，一定要缓解下生活中的压力，尽量避免压力太大。出现了焦虑症一定要注意合理的休息，尽量避免吃一些太辣太咸的食物，而且一定要注意一下生活中的饮食，尽量避免吃辣椒，避免吃些太过油腻的食物，一定要适当的出去外面走走。

[回答] 治疗失眠焦虑症可以口服一些抗焦虑的药物，然后再结合一些营养神经类的药物来进行治疗，失眠焦虑症会导致病人出现睡觉的时候难以入睡，有时候情绪还特别的焦虑暴躁易怒，睡觉的时候还经常的惊醒做梦。要保持一个良好的心情，养成一个良好的生活作息早睡早起。

[回答] 失眠焦虑症可采取心理疏导的方法缓解，如果症状比较严重，需采用药物治疗。失眠焦虑症多数是由于工作和生活的压力过大造成的，容易出现身体抵抗力下降和睡眠质量下降的情况，在治疗失眠焦虑症期间，可经常去户外走动走动，多接触大自然，能够有效的释放身心压力。

[回答] 失眠焦虑症做自我的心理调节，放松心情，适当的体育锻炼，听舒缓的音乐，让焦虑的情绪得到改善，对失眠也有改善。在生活中要学会自我调节，切忌盲目追求超出自己能力所及的事物，出现不能控制的焦虑情绪、失眠情况，要及时就诊，不可轻视。

[回答] 焦虑症患者采用的治疗方案根据轻重程度会不同。轻中度焦虑可以心理治疗，无需用药。严重的焦虑症需要药物控制症状，同时做心理治疗。要加强自我调节，焦虑症患者服用的药物具有镇静的作用，需在医师的指导下服用，建议选择正规医院进行心理和药物的治疗。

[回答] 焦虑症可以通过运动的方法进行调理，还可以通过心理疏导的方法进行治疗，一般出现焦虑症是由于心情压力过大的原因引起的，很有可能是遗传的因素导致的，如果症状比较严重，是需要配合医生服用一些抗抑郁药物进行治疗的，而且在治疗的时候一定不要有语言刺激。

[回答] 可以去医院让医生适量的开些缓解神经的药，病人有焦虑症的话，应该去医院心理科做一个焦虑量表测试，根据情况进行疏导，平常多注意休息，保持一个良好的心态，不要让她生气，睡觉之前可以喝一些牛奶，提高自己睡眠质量。

[回答] 知足常乐，保持乐观的良好心态。建立有规律的生活制度，保持正常睡醒节律。创造有利的入睡的条件，比方睡前三十分钟洗热水澡、泡脚、喝牛奶等。白天做些适量的体育锻炼。养成良好的睡眠卫生习惯，比方保持卧室清洁安静，避开光线刺激，避免睡前喝茶、咖啡、饮酒等。自我调节，自我暗示，可以做一些放松的活动，如渐进式的肌肉放松、音乐放松等。