[回答] 轻微焦虑症，克服过度紧张焦虑不安等不良情绪，保持心情舒畅，喜怒有节，建议吃中药调理，配合心里治疗和自身调节，多接触大自然，陶冶情操，培养兴趣和爱好。

[回答] 对于治疗轻微焦虑症，主要以心理治疗为主，药物治疗为辅，心理治疗让病人认清楚是焦虑症，帮其寻找原因，是因为环境因素、心理因素、生活不规律等造成，帮助患者分析病因，做到自我治疗。可以自愈。

[回答] 焦虑症患者平时不要给自己太大的心理压力，可以利用节假日的时间外出游玩放松心情。选择适合自己的社交活动来保持良好的心态，焦虑症患者一定要避免自己一个人待在房间中以免病情加重，可以多去公园或者是去外地旅游能有效的调节自己的心理。

[回答] 焦虑症治疗方法就是多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物。饮食吃点儿蘑菇，牛奶，瘦肉，增强体质免疫力。

[回答] 焦虑症患者采用的治疗方案根据轻重程度会不同。轻中度焦虑可以心理治疗，无需用药。严重的焦虑症需要药物控制症状，同时做心理治疗。要加强自我调节，焦虑症患者服用的药物具有镇静的作用，需在医师的指导下服用，建议选择正规医院进行心理和药物的治疗。

[回答] 焦虑症可以通过运动的方法进行调理，还可以通过心理疏导的方法进行治疗，一般出现焦虑症是由于心情压力过大的原因引起的，很有可能是遗传的因素导致的，如果症状比较严重，是需要配合医生服用一些抗抑郁药物进行治疗的，而且在治疗的时候一定不要有语言刺激。

[回答] 可以去医院让医生适量的开些缓解神经的药，病人有焦虑症的话，应该去医院心理科做一个焦虑量表测试，根据情况进行疏导，平常多注意休息，保持一个良好的心态，不要让她生气，睡觉之前可以喝一些牛奶，提高自己睡眠质量。

[回答] 焦虑症的治疗包括药物治疗、心理治疗和电痉挛治疗。包括精神动力学心理治疗、认知治疗、行为治疗，还有生物反馈治疗等，电痉挛治疗，主要适用于焦虑症状较明显、烦躁行为较突出的。

[回答] 焦虑症和抑郁可以在日常的生活当中要养成早睡早起的习惯，每天要保持一个良好的心情，不要一直陷入悲观的情绪里和自己设想的情景里，多与人沟通交流，可以积极的参加一些户外的运动，转移自身的注意力，多与人倾诉，家人和朋友要做一个良好的听众。

[回答] 焦虑症要想自愈很重要一点，自己的心态要调整好，面临压力的时候能够从压力中间出生出来，并且对待这些压力要有一个客观的评价，尤其是心态上要表示比较平稳、比较乐观、比较积极的一种心态，不要盯在一些小事情上面，然后反反复复去思维，有的时候可以通过一些分散注意力、运动、倾诉等等方式，以此帮助自己从焦虑症中摆脱出来。