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老是失眠怎么办
李岩 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
引起失眠的原因可能是由于环境因素、生活压力方面或者是脑供血问题而导致的,而在平时的生活中经常失眠的人可以在睡前喝牛奶、洗热水澡、梳头等,并且要加强体育锻炼,可以进行心理疏导,饮食方面也要吃一些有利于脑部的食物,有营养的食物,维生素等。
失眠应该怎么办
朱丽娟 主治医师 开封市中心医院
三甲
[回答]
失眠的治疗,首先是排除环境中或者倒时差等不良因素,而由抑郁症等精神疾病所导致的失眠,通常是采用药物的治疗方法,在使用药物治疗失眠的时候,切记要严格遵循医生的指导,合理、小心地用药,以防止在治疗中可能意外的发生,达到很好的治疗效果,除了药物治疗外,心理疏导也是非常重要的。
坐月子老是失眠怎么办
支娜 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
坐月子老是失眠应该去医院做相关的检查,在医生的指导下对症治疗,避免造成严重的危害。放松心情,不要多想多虑,缓解精神压力,也可以睡前喝一杯热牛奶,促进睡眠质量。坐月子期间如果产生失眠的症状,有可能跟精神压力有关。
失眠,老是睡不着怎么办?
李兆雷 主治医师 佳木斯市妇幼保健院
三甲
[回答]
睡觉之前要使心平静下来,在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想,做出该如何处理问题的决定,之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助减少烦恼、放松大脑,能够一上床就很快入眠。
孕期老是失眠怎么办
李鑫 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
失眠会导致免疫力下降,影响胎儿健康发育。可以晚上睡觉前用热水泡脚,促进人体血液循环,温暖身体,缓解身体疲劳感。促进睡眠。怀孕期间多喝牛奶,补充钙质,并且牛奶具有安神助眠的作用。重视情绪调节,晚上睡觉前避免情绪波动过大。孕期不宜久坐,睡前可适当的活动身体。
失眠了应该怎么办
朱丽娟 主治医师 开封市中心医院
三甲
[回答]
失眠的病人,常常是由于精神紧张,工作压力过大,过度劳累等相关的外界因素所引发的。因此遇到失眠时,首先我要调整自身情绪的平稳,减轻工作压力,适当到户外,做一些简单的运动,保持心情舒畅,同时一定要改善生活方式,不要在卧室内长时间看电视,睡前不要喝咖啡,茶类等,可以用热水泡脚,洗热水澡,晚上喝一杯热牛奶,睡前要全身放松,可以听一些轻音乐,从而来改善睡眠。
失眠便秘应该怎么办
张滢滢 主治医师 江汉油田总医院
三甲
[回答]
便秘治疗上首先改变生活习惯,第二改变饮食习惯,多吃粗纤维食物,如蔬菜、水果、燕麦等。如果长期失眠的话,可以做一些有益的有氧运动或者是瑜伽等。
孕期失眠应该怎么办?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
孕妇在怀孕期间一般都会有失眠的症状,孕妇白天睡觉时间过长也会引起晚上失眠。可以口服刺五加片、参芪五味子胶囊等进行治疗。如果失眠严重,而且时间过长就可能是神经衰弱或神经功能紊乱导致的。需要去医院进行检查,在医生指导下服药。建议在孕期也要保持心情愉快、均衡营养、忌食辛辣、禁酒,禁止喝咖啡。
失眠睡不着应该怎么办?
支娜 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
失眠先要明确病因,如果是突发性失眠,是由于外界环境刺激、躯体疾病或者巨大的精神波动所导致。可以进行生活方式调理,进行适当的户外活动,放松心情,在入睡时可以适当放轻音乐缓解焦虑情绪。
晚上睡不着老是失眠怎么办?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
睡不着失眠可能是因为心里压力过大,或者是神经衰弱的原因造成的。患者可以在医生的指导下口服安神助睡眠的药物来达到治疗的目的,晚上入睡前可以喝一杯温牛奶,能有效的提高睡眠质量,用热水泡脚也可以缓解身体的疲劳,要制造舒适安静的睡眠环境。
已经到底了