[回答] 防癌抗癌，防中风、降血压，强心安神，促进睡眠，莲子所含的抗氧化营养成分黄心树宁碱对癌症的预防和治疗都非常有好处，莲子中含有微量元素最多是钾，钾能够有效维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，降低中老年人中风的危险，另外还能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压。

[回答] 常吃莲子能对抗心律不齐、心肌缺血。莲子有抗衰老的功效，这与莲子中富含的保健成分密切相关。还能补脑安神，常吃莲子能让人们保持清醒，有养心安神的作用，经常失眠的人吃些莲子也是会有较大改善的。

[回答] 经常吃莲子具有养心、安神、补肾、健脾和抗衰老的作用。莲子可以熬粥也可以做点心口感比较好，经常食用对身体也是比较有益的，平时的生活当中，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，养成良好的睡眠，可以在每天晚上睡觉之前喝一杯温牛奶，可以有效的提高睡眠的质量。

[回答] 莲子心具有清热解毒，养血安神的功效。莲子心性寒凉，味苦，可用于缓解失眠，多梦，健忘，胸闷，心悸，气短，心慌，四肢无力，腰膝酸软等症。对夏季的湿疹，风疹，荨麻疹，蚊虫咬伤，也有很好的缓解治疗作用。还可以降血压，降血脂，降低胆固醇，消肿利尿，保肝护肝的作用。

[回答] 莲子本身属于一种中药，新鲜的莲子指的是没有经过脱水处理的食物。这种食物中的蛋白质、脂肪、微量元素含量比较多，还含有大量的荷叶碱。摄入身体之后，可以有效的清热利湿、凉血解毒，对于咽喉肿痛、两目干涩，有很好的辅助治疗作用。

[回答] 莲子每天吃3到5颗左右合适，适当的吃一些莲子，可以起到降心火的效果，而且还可以起到祛斑的功效。在吃莲子的时候，可以在熬粥的时候适当的放一些，在煲汤的时候也可以适当的放一些莲子，尽量不要吃过多的莲子，否则很有可能会出现肠胃不适的情况。

[回答] 一天吃30~50克即可。清心火的莲子芯苦寒，而且很硬，最好是去掉了芯之后再生吃清心火的莲子。也可把清心火的莲子芯做炒菜炖汤用，美容养颜又能清凉下火。

[回答] 莲子具有清热降火，养心安神，补脾肺肾，涩肠止泻的功效，适用于心悸，失眠，体虚等。莲子生吃味道清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻。莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用，特别是年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应使用收涩伤阴之品。

[回答] 孕妇吃红枣莲子银耳汤的好处是，有利于孕妇身体健康及促进胎儿的发育，银耳和红枣中都含有多种营养成分，尤其是红枣，含有的维生素远远高于苹果、葡萄等水果，能够给孕妇补充所需的营养以及促进胎儿的生长发育。

[回答] 莲子泡水喝是具有清热固精，安神，强心，降血压的作用。但由于莲子其实是算中药，所以如果想要长期的食用莲子，最好还是向医生咨询一下是否可以使用。因为如果女性的体质是比较虚寒的，那么最好不要食用莲子，因为是会导致虚寒的情况更加严重。但如果体质比较好，而且还有上火的情况，那么是可以长期莲子泡水喝的。