[回答] 跳健身操对身体有好处。健身操具有所有有氧运动的健身功能，比如说能提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，使人体达到最佳机能状态。相比其余运动健美操它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力。

[回答] 跳操可以减肥.跳操是有氧运动，适量的跳操可以消耗热量，燃烧脂肪，有助于减肥瘦身。但是，如果需要减肥，在跳操的同时，要限制每天整体热量的摄入，保持摄入的热量低于消耗的热量，才可能起到减肥的效果。

[回答] 经常进行原地跳可以达到减肥作用，能够让身体里面得到按摩，让健康情况变得更好，让体质有所增强，运动的水平也能提高，反复进行跳跃动作，运动的负荷变得很强，这样就能够让身体机能水平也有所提高，让协调能力变得更强，跳跃十分钟左右能够消耗100卡路里的热量，能够让臀部的脂肪，腹部脂肪，腰部脂肪减少。

[回答] 跳健美操可以减肥。跳健美操的时候，人全身的肌肉都在颤动，而且随着跳健美操时间的延长，可以有效的改善血脂代谢，降低胆固醇的水平，降低低密度脂蛋白的水平，减少脂肪。

[回答] 开合跳属于有氧运动的范畴内，可以有效达到减脂的目的。开合跳是跳跃运动性质的一种运动方式，强度要求比较大，对于心脏承受负荷能力的要求也高。

[回答] 可以减肥，广场舞可以使全身运动起来，从而消耗脂肪，起到减肥效果，广场舞持续的时间比较长，一般2个小时左右，可以消耗身体上过多的热量，达到减肥的效果。

[回答] 经常跳健身操可以起到很好的减肥作用。肥胖一般不是一天两天左右形成的，所以在进行减肥的时候一定要持之以恒，避免中途而废，一定要尽量的做一些有氧运动，睡前三小时之内不要吃任何的东西，可以很好的达到理想的减肥作用，一定要注意饮食均衡，饮食清淡。

[回答] 跳健身操后肚子感觉老胀气很有可能是因为吃了一些容易产生胀气的食物造成的，还有可能是在跳健身操的时候用力不断导致肠子扭到了引起的。在跳健身操的时候，最好在吃过饭半小时以后再进行，而且肚子出现胀气的时候，可以通过腹部按摩的方法促进排气，还可以多喝一些温开水进行排气。

[回答] 跳鬼步也是运动减肥的一种方式。跳鬼步舞会对身体产生高热量来消耗脂肪。经常跳舞的人会容易感到饥饿，从而达到减肥的效果，也会加速身体的代谢。但是运动减肥。需要有计划的进行，不要盲目的锻炼。

[回答] 随着身体各个部位的运动，内脏中的器官功能也能够得到相应的锻炼，并且对呼吸和内分泌以及血液循环等系统都有较好的刺激效果。还能够起到预防疾病的作用。