[回答] 经常进行原地跳可以达到减肥作用，能够让身体里面得到按摩，让健康情况变得更好，让体质有所增强，运动的水平也能提高，反复进行跳跃动作，运动的负荷变得很强，这样就能够让身体机能水平也有所提高，让协调能力变得更强，跳跃十分钟左右能够消耗100卡路里的热量，能够让臀部的脂肪，腹部脂肪，腰部脂肪减少。

[回答] 跳健美操可以减肥。跳健美操的时候，人全身的肌肉都在颤动，而且随着跳健美操时间的延长，可以有效的改善血脂代谢，降低胆固醇的水平，降低低密度脂蛋白的水平，减少脂肪。

[回答] 健美操的运动量没有跑步这类运动大，因此其减肥效果不是很好。它的各项动作都是针对塑形而设计的，长期跳健美操能够增强身体的平衡协调能力，活动腰肢增强身体的灵活性，能够帮助机体塑造形体。想要减肥则建议管住自己的嘴、迈开自己的腿，才能真正实现减肥目的。

[回答] 开合跳属于有氧运动的范畴内，可以有效达到减脂的目的。开合跳是跳跃运动性质的一种运动方式，强度要求比较大，对于心脏承受负荷能力的要求也高。

[回答] 可以减肥，广场舞可以使全身运动起来，从而消耗脂肪，起到减肥效果，广场舞持续的时间比较长，一般2个小时左右，可以消耗身体上过多的热量，达到减肥的效果。

[回答] 跳鬼步也是运动减肥的一种方式。跳鬼步舞会对身体产生高热量来消耗脂肪。经常跳舞的人会容易感到饥饿，从而达到减肥的效果，也会加速身体的代谢。但是运动减肥。需要有计划的进行，不要盲目的锻炼。

[回答] 波比跳是可以起到减肥作用的。波比跳在进行过程中，全身肌肉处在收缩、舒张状态，会加速身体内废物的代谢，可以加速脂肪燃烧，从而起到减肥的作用。

[回答] 跳跳球只要坚持使用一段时间，也会起到减肥的作用，其实这种减肥的运动类似于跳绳，每天只要坚持30分钟到40分钟就可以帮助燃烧体内的脂肪，达到减肥的作用，而且这个运动还比较适合生长发育期的儿童,总的来说是比较不错的.

[回答] 跳绳能减肥，主要取决于跳绳后吃了多少食物。虽然跳绳消耗了大量的热量，但如果跳绳后感觉很饿，就应该多吃一些脂肪和含糖量高的食物，那么想通过跳绳实现减肥基本上是一个梦想，但如果跳绳后能少吃多喝水，你可以取得很好的减肥效果，你可以按照这个正确的跳绳和节食计划可以通过每天跳100到200次来减肥。跳绳的减肥效果不仅取决于一天的运动量，还应确定每天是否能保持，每天的运动量是否能保持或增加。

[回答] 跳绳能全身减肥，一天大约跳500下长时间坚持可以达到减肥的效果。跳绳也是一种有氧的运动，在减肥过程中也可以多做一些游泳或者是骑单车的运动，也是可以帮助减肥的，一定要控制好自己的饮食量，千万不要吃的太饱，最好是吃七成饱为宜，多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，千万不要吃一些胆固醇过高的食物。