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高纤维素食物有什么
侯秀峰 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 纤维素含量较高的食品主要有粮食类、豆类、蔬菜类、水果类等几种,而肉类、蛋类、鱼类、奶类的纤维含量很少。粮食类富含纤维的有大米、小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类、爆米花等。豆类富含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。
纤维素多的食物有哪些?
张龙 副主任医师 北京大学第一医院
三甲
[回答] 一般粗粮,绿色的蔬菜以及水果中都含有大量的纤维素,纤维素可以缓解便秘情况,帮助肠道消化食物等功效。建议病人的饮食上要做到荤素搭配,营养均衡就可以了,适当补充蔬菜以及水果,精粮以及粗粮搭配就可以做到健康饮食了,不需要再额外补充纤维素。
哪些食物含有的纤维素比较多
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 燕麦、苹果、胡萝卜、蔬菜、可溶性膳食纤维等,植物都具有纤维素,多吃蔬菜有好处的。各种肉类、蛋类、奶制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不含纤维素;各种婴幼儿食品的纤维素含量都极低。纤维素虽然不能被人体吸收,但具有良好的清理肠道的作用。
碳水化合物高的食物有哪些,哪些食物含糖份高?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 碳水化合物高的食物主要是一些含氮量比较高的食物,比如果汁、饮料、罐头里面碳水化合物都是非常高。糖分比较含量高的食物主要是一些水果和一些零食里面,如果出现了高血糖或者是高血脂症,最好不要吃些高糖高油和碳水化合物比较高的食物。
含锌的食物有哪些,哪些食物含锌高?
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 含锌的食物,如坚果类、鱼类、豆类、南瓜、茄子等。富含铁元素的食物如动物内脏、瘦肉、动物血、绿叶蔬菜、黑木耳、紫菜、海带、菌类及豆制品等,能提供人体所需要的铁,从而促进血红蛋白的合成。含维生素C的食物,维C被人体吸收后,利于促进肠道对食物中铁质的吸收。
高维生素的食物有哪些?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 维生素分为水溶性维生素和脂溶维生素,水溶性维生素是在一些新鲜的蔬菜水果和种子外皮,比如鸡蛋黄,胡萝卜,西红柿,樱桃,木瓜等。脂溶性维生素主要存在于动物食品中。
雌激素高的食物有哪些
邹娜 主治医师 九江市妇幼保健院
三甲
[回答] 如果女性的雌激素过高的话,豆制品之类的食物的话,尽量是少吃一些的。豆制品里的雌激素比较高,建议你平时可以多吃点高蛋白质的食物。比如说鸡蛋,瘦肉,牛奶,鱼虾这些食物。可以再配合多吃点蔬菜水果。
含钙高的食物有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 含钙量高的食物有几大类,一类是乳制品类,包括牛奶、羊奶、乳酪、酸奶等,一类是豆制品,包括黄豆、黑豆、豆腐、腐乳、豆腐皮、豆浆等,一类是海鲜类,有鲤鱼、虾米、海参等,最后是肉类。
雌性激素高的食物有哪些
高明 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 雌性激素较高的食物临床上属豆制品含量最高,例如红豆、黑豆、黄豆、黑豆等含有丰富的雌激素患有雌激素。雌激素低病人可以适当的多吃一些这类的食物,宜喝些豆浆、豆奶等进行调理治疗。水果里木瓜、榴莲、芒果含有雌激素也较为丰富。
高胆固醇的食物有哪些
鞠延玲 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 活中常见的胆固醇高的食物,就是动物的肝脑肾,像猪脑,羊肝或者是猪肾,还有常吃的各种蛋类的蛋黄,动物的身上的肥肉,还有动物油,在日常生活中,是可以少量饮食用的,但是如果有动脉粥样硬化,这种人群要减少饱和脂肪酸和糖类的摄入,增加蔬菜和水果纤维素的摄入,这是控制血桎的基本条件,膳食总热量不能过高,以维持正常体重。
已经到底了