[回答] 床上最简单的瘦腿动作把枕头夹在小腿的中间，然后坐在床边，大、小腿的角度呈为90度，再缓缓的抬起小腿，保持3秒左右的时间，重复10到15次动作。还可以躺在床上，把双腿伸直，把一只脚板挪好另一只脚板伸直，需要轮流做20到30次左右，直到小腿感觉到疲乏为止。

[回答] 瘦腰瑜伽动作，眼镜蛇式，俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢，吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，眼睛向上看，保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部。保持这个姿势正常呼吸6～8次，吐气，慢慢弯曲手臂，让腰部、胸部、颈部依次回到地面，恢复俯卧的姿势。可重复这个姿势3～5。

[回答] 减肥瘦全身的动作，有跑步、快走、跳绳、骑行、平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑、卷腹、仰卧抬腿、拱桥、转体、深蹲等动作，动作都是瘦全身的动作。跑步、快走、跳绳等每天坚持45分钟以上；平板支撑，每天做4组每组做1分钟；俯卧撑、仰卧抬腿、仰卧起坐等，每天做3组，每组做15次。每天坚持运动1个小时以上，1个月后就会看到明显的减肥效果。

[回答] 减肥瘦全身的动作，主要有跑步，快走，跳绳，骑行，平板支撑，仰卧起坐，俯卧撑，卷腹，仰卧抬腿，拱桥，转体，深蹲等动作，这些动作都是瘦全身的动作，跑步，快走，跳绳等每天坚持45分钟以上，平板支撑，每天做4组每组做1分钟，俯卧撑、仰卧抬腿，仰卧起坐等，每天做3组，每组做15次，每天坚持运动1个小时以上，1个月后就会看到明显的减肥效果。

[回答] 全身减肥方法是游泳，在游泳的工程中全省的脂肪都可以得到燃烧，并且能够提升心肺功能，只是有些人不会游泳，这时候需要在水里面快走，正好有水的阻力，在用力走的过程中就消耗了脂肪，不过平时游泳也没有必要追求过快的速度，心率增快就可以了，还得注意要摄入足够的氧气。

[回答] 瘦嘴唇最简单的方法一般是去美容院通过微整的方式来改变现状。但是一定要去正规的美容院，因为那里的设备比较齐全，在微整的过程中安全的系数比较高，在治疗期间一定要戒烟和戒酒，不要食用辛辣刺激的食物，多喝白开水，有利于身体的新陈代谢。

[回答] 减肥瘦肚子可以做仰卧起坐、转呼啦圈等，肚子上脂肪比较多是由于长期久坐或者是不爱劳动引起的，也有可能是长期暴饮暴食和食用油炸的食物造成的。在运动减肚子期间尽量不要食用含糖量高的食物也不要大量喝酒，大量的喝啤酒也会造成肚子脂肪增多，出现大肚子。

[回答] 可以选择游泳、跑步和练瑜伽的方式来达到瘦全身的目的。一定要避免身体过度劳累的情况，发生饮食方面也要保证定时定量，尽量不要有暴饮暴食的情况发生，不要吃太过油腻和脂肪含量较高的食物，减肥期间如果不控制饮可能会导致减肥失败的情况发生。

[回答] 最快最简单的瘦小腿的方法可以经常练习腿部的提拉，延伸，伸展运动的。也可以给局部按摩，拔罐儿。平时锻炼的时候不要长时间或者是运动量过大。因为这样可以让小腿肌肉增加，反而不会瘦。饮食上可以多吃一些富含维生素以及蛋白质多的食物。

[回答] 伸展背部：用手和膝盖撑地，将左臂和右腿同时水平伸直，保持这个姿势5到10秒，然后将手和脚收回，身体保持不动，然后换另一侧再做。