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每天坚持散步的好处
马汝华 主治医师 日照市中医医院
三甲
[回答]
散步属于有氧运动,能够预防高血压,冠心病的发生,并且能够增强体魄,增加肺活量以及周围血管血液的循环。散步可以预防糖尿病,预防肠道的肿瘤,并且能够增加胃肠蠕动,增加食欲。
每天坚持喝牛奶的好处哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
每天坚持喝牛奶的好处是可以促进人体骨骼和牙齿的发育,增加骨骼的力量,防止牙齿脱落,增强人体的免疫力,晚上睡觉前喝一杯牛奶,可以帮助睡眠舒缓神经,缓解疲劳。
每天坚持吃黑豆的好处
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
常吃黑豆的好处可以补充身体中所需要的氨基酸。并且黑豆中含有一定的优质蛋白和维生素,也具有一定的活血作用,黑豆属于黑色素类的食物,能够起到抗氧化的作用,从而起到美容养颜和抗衰老的效果,还可以补充身体中所需要的雌性激素,也具有清肠通便的效果。
每天坚持喝牛奶的好处有什么
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
每天适当的喝一些牛奶,可以促进人体骨骼和牙齿的发育,增加骨骼的力量,防止牙齿脱落,增强人体的免疫力,晚上睡觉前喝一杯牛奶,可以帮助睡眠舒缓神经,缓解疲劳。牛奶中含有丰富的蛋白质和多种矿物质,钙铁磷等。
每天吃大枣坚持3年的好处
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
坚持吃大枣3年,对于贫血、缺铁性贫血,都有很好的预防和治疗作用。大枣含有丰富的维生素、微量元素和矿物质,其中铁含量非常高,对于缺铁性贫血有很好的治疗效果。
每天坚持跳绳有什么好处?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
跳绳10分钟,相当于慢跑30分钟,节省减肥时间,跳绳可以健脑,特别适合脑力劳动者和青少年跳,跳绳属于有氧运动,可促进全身血液循环,加速新陈代谢,增加血管弹性,预防心脑血管疾病的发生。
每天坚持吃葡萄干的好处有哪些
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
葡萄干含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、钾和其他营养物质。每天吃葡萄干有以下好处:改善贫血,促进人类牙齿和骨骼的发育,缓解牙龈出血,牙周炎等。促进血液循环,软化血管,滋养心肌,预防心血管疾病。安神补脑,缓解神经衰弱和过度疲劳,促进睡眠。防止细胞癌变,抑制恶性肿瘤的生长。
每天早上坚持跑步有什么好处?
王秀莲 副主任医师 潍坊市人民医院
三甲
[回答]
每天早上坚持跑步可以起到增加肺活量的作用,并且还能够促进身体的血液循环,也可以燃烧脂肪,能够起到减肥的效果,还可以增加身体的抵抗力,减少疾病的入侵。但是在做运动锻炼跑步的时候,一定要长期的坚持才可以看到效果,偶尔一次的跑步是没有作用的。
坚持每天喝茶有什么好处呢?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
坚持喝茶可以抗病菌防流行感冒。坚持长期喝茶的人体内会产生大量的抗病毒干扰素,可以抵抗感染的蛋白质,帮助人体抵御流感的侵袭。长期喝茶的人不容易食物中毒也会远离肺结核,甚至不会有脚气和疝气的症状产生。可以选择红茶和绿茶都有相同的功效。
坚持跑步的好处
高天 主治医师 第四军医大学西京医院
三甲
[回答]
坚持跑步的好处能够起到提高免疫力以及提高肺活量,还能够起到减肥以及预防心脑血管疾病等功效。日常生活中也可以多参加一些燃脂比较高的健身活动,比如转呼啦圈和跳绳等,在饮食方面以清淡和低盐以及低脂为主,同时可以多吃一些含维生素比较高的蔬菜和水果。
已经到底了