[回答] 可能是环境的因素，或者是出现了神经衰弱所导致的，尽量避免吃些辛辣的食物，而且可能跟焦虑有一定的关系。可以在医生的指导下通过营养药物来进行治疗。避免压力大，尽量避免吃一些太辣太咸的食物，一定要保持良好的生活规律，避免吃一些油腻的食物。

[回答] 晚上经常睡不着觉就是失眠，失眠是指入睡困难，睡眠时间减少，睡眠质量下降，长时间的失眠也会出现头晕，头痛，疲乏无力，食欲不振，精神不佳等。

[回答] 是和患者的情绪有关，所以患者医治上最重要的还是要学会如何去放松自己。患者可以在睡眠以前坚持的做适当的深呼吸，同时如果说患者有视力疲劳的话，一定注意不要长时间看电脑。

[回答] 这个可能还是有睡眠障碍的问题导致的了，还是要考虑使用一些助眠药物的治疗的，可以考虑使用一些安神补脑液的，那么就是可以帮助改善睡眠的了。另外的话，白天要注意多进行运动，运动也是可以帮助调节晚间的睡眠的，还要注意养成良好的睡眠节律。

[回答] 晚上健身以后出现睡不着的情况，主要是以下几种原因导致的。第一，健身导致身体处在一种极速运转的状态，而且健身这样的活动相对散步、慢跑等运动量比较大，所以身体很难在这种状态下进行休息，所以容易睡不着。第二，神经方面多多少少也会受到一定的刺激，导致神经的兴奋，所以容易导致失眠现象的出现，建议选择合适的时间来健身。

[回答] 有失眠症状。失眠，通常，多是由于工作压力或心理障碍所造成的。通过规律作息，健身强体。增加营养。转移注意力，开阔心胸等。是可以调解改善的。

[回答] 这种情况有可能是因为在白天的时候精力比较旺盛，没有过多的纠结，也可能是因为精神比较紧张或者是因为出现了宝宝压迫神经的现象以及体内激素不一样这种情况导致的。出现这样的症状的时候，孕妇不要有太多的紧张的情绪，可以听轻柔的音乐跟身边的人多交流，而且平时的时候出去放松心情。

[回答] 睡不着失眠可能是因为心里压力过大，或者是神经衰弱的原因造成的。患者可以在医生的指导下口服安神助睡眠的药物来达到治疗的目的，晚上入睡前可以喝一杯温牛奶，能有效的提高睡眠质量，用热水泡脚也可以缓解身体的疲劳，要制造舒适安静的睡眠环境。

[回答] 晚上老是睡不着叫失眠，这是常见的睡眠障碍，由于入睡或睡眠持续困难导致的睡眠质量和时间下降，不能满足正常生理和体能恢复的需要。

[回答] 晚上总是睡不着可能是由于失眠的原因导致的，也可能是由于脾胃不和，伴随身体虚弱的症状引起，但是如果经常睡不着的话就要引起重视了，要注意减轻大脑的兴奋状态，可以在睡前做体操适当的放松，避免服用兴奋饮料，如浓茶、咖啡等。