[回答] 缓解压力的办法：一、是通过运动的方式，比如跑步、瑜伽、气功等；二、是通过转移注意力的方式，比如旅游、唱歌、跳舞、绘画等文娱活动；三、是减轻或者消除应激性事件和环境的影响，比如换工作环境、换生活环境等。四、是通过心理治疗的方式，在心理治疗师的引导下，逐渐的探索自我、了解自我、挖掘自我内在资源、促进自我成长和成熟、减少内在矛盾和冲突，从而缓解压力。

[回答] 烦躁不安是一种心境表现，其诱发因素相对比较复杂，可能与学习或工作压力大、人际关系紧张、家庭矛盾等有关。主要表现为情绪异常，自觉心烦、烦躁、心神不宁。

[回答] 主要和神经衰弱的问题有关系，植物神经功能紊乱也可以造成这种睡眠的状态，在白天的时候会出现无精打采，困倦等。一旦出现的时候，要及时的调整状态。

[回答] 焦虑症发病的患者首先要乐天知命，知足常乐，其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道。

[回答] 焦虑可考虑选择药物治疗，首先安定类的药物，其次抗抑郁药物，抗抑郁药物在改善焦虑方面也有一定的作用，同时焦虑选择心理治疗，通过心理治疗改善焦虑的心理因素，调整认知及自我的心态，通过心理治疗也给予患者积极的心理支持。

[回答] 可以看电影或做自己喜欢做的事情有助于缓解压力。跑步是一个很好地缓解压力的方法，另外可以适当到空旷的地方大喊，抒发一下，有助于减压。

[回答] 当出现焦虑时要意识到这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。多多做一些自己喜欢的事来调节自己的心情，注意劳逸结合，注意饮食，尽最大可能避免激动情绪。

[回答] 治疗正常压力脑积水可以选择手术引流的方式进行治疗。可以到医院做一个详细的脑部ct检查，查明病因之后，选择针对性的治疗，手术治疗之后一定要配合营养神经的药物进行综合治疗，注意术后的护理情况，不可以长时间的久坐和站立，以免引起头晕的症状。

[回答] 减少计较，学会遗忘，学会使用，自我安慰、自我陶醉的纾解情绪的方式。懂得遗忘，不为名利而苦恼，也不在乎别人的看法，和那些动辄想不开，斤斤计较，时常遇事焦虑的做法相比不失为一种好的精神状态。

[回答] 缓解焦虑需要心理方面治疗。焦虑是指病人在缺乏相应刺激下出现的内心不安状态。此种情绪多见于焦虑障碍病人。根据焦虑情绪严重程度的不同，医生处理焦虑情绪的方法也不一样。对于轻度焦虑病人可以选择适度运动加自我调整或寻求专业心理医生的帮助来摆脱焦虑情绪的困扰，而对于中重度焦虑症病人，则以药物治疗配合心理治疗为治疗方案。