[回答] 桔子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处，对于老年人来讲，它可以有效地预防心血管疾病。山楂具有扩张血管、增加冠脉流量、改善心肌活力、软化血管，并可抗心律失常和心肌缺血，故能降压降脂作用。

[回答] 可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来起到降脂的效果，可以多吃一些苹果，香蕉，菠菜，芹菜等，当血脂偏高的时候，要定期的到医院测量血压，血糖和血脂，还要密切观察自己的身体变化，预防心血管方面的疾病，多喝一些温开水，补充体内的水分，起到排毒的作用。

[回答] 最能刮油降脂一般主要是通过西瓜或者是通过橘子或者是梨子的食物。出现了油脂的增高，有可能会导致身体明显肥胖的情况发生，有可能会引起出现免疫的疾病，适当的增加一下体质的锻炼，对于缓解病情是有一定效果的，而且一定要注意保持一个良好的生活周期。

[回答] 降血脂要注意饮食的清淡，降脂的食物主要有香菇、木耳、苦荞、三文鱼、无花果、花椰菜、大蒜、洋葱、茄子、海带、菜花、苦瓜、芹菜等。

[回答] 减肥降脂一般使用决明子的是比较多的。出现了肥胖主要是由于高热量摄入太多导致的，而且经常的不增加运动有可能会导致出现肥胖加重的情况，肥胖一定要注意健康饮食，尽量避免发生出现油腻食物太多的情况，而且适当的增加下体质的锻炼，最好是每天坚持30分钟愉快运动。

[回答] 减肥食物可以多吃些低热量或者低脂，多吃一些高纤维素，多吃些高维生素的食物。多吃些苦瓜，或者是多吃些燕麦，多吃些大米薏米，或者是多吃一些红薯之类，都可以起到减肥的效果。而且还要多吃些黄瓜，或者是多吃些西红柿，促进肠蠕动改善肠道疾病。

[回答] 减肥可以多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物，不要吃一些高糖，高盐，高油脂的食物，在饮食方面要有规律，一日三餐要定时定量，要做到早上吃好，中午吃饱晚上吃少的良好饮食习惯，才能有效的起到减肥的效果。肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致。

[回答] 如果是轻度的血脂升高，可以做食疗。黑木耳，山楂，洋葱等食品，有一定的降低血脂效果，其中黑木耳属于降脂作用比较强的食品。冬瓜，红薯，各种蔬菜，虽然没有明显的降低血脂作用，但也不升高血脂。需要注意，血脂高和饮食有比较大的关系，吸烟酗酒，摄入脂肪类食品多，都可以导致血脂升高，应该注意戒烟酒，少吃油腻食品。

[回答] 减肥低热量的食物在主食当中往往都是以粗粮为主的谷物，比如说燕麦，荞麦，大麦，小米，玉米等，因为这些食物里面含有丰富的膳食纤维，能够避免过多能量的摄入。在蔬菜当中往往都是以瓜茄类的食物含有的热量会比较低，比如丝瓜，黄瓜，冬瓜等这样的蔬菜，因为含有较多的水分因而热量会比较低一些。在水果当中以梨，柠檬等为代表的富含水分的水果热量也比较低。

[回答] 燕麦片可以促进肠胃蠕动，润肠通便，帮助身体排出毒素和垃圾，从而达到减肥刮油的效果。南瓜可以减肥刮油，抑制血糖，阻止体内脂肪堆积，为身体提供营养物质，起到减肥的作用。