高血压可以适当的喝一些酸奶，酸奶是一种营养丰富的食物。高血压会出现头晕和身体乏力或者头痛的现象，患者平时饮食要清淡，不要食用过油腻和高脂肪的食物，也可以在医生的指导下，使用降血压的药物来控制血压，适当的参加一些体育锻炼，增强自身免疫力。