[回答] 每天晚上喝一杯白酒可以强身健体，因为酒里面含有很多的矿物质和微量元素，如果喝的太多的话，可能会对大脑带来刺激。所以说喝酒的时候一定要控制酒量，不要喝得太多，如果喝太多的话，也可能会导致脑出血的情况，还有可能会出现酒精中毒的情况，而且还有的可能会出现脑梗死的情况。

[回答] 坚持每天喝一小杯酒，对我们的身体非常好。健康的成年人适量喝酒，可以起到舒经活血的作用，它可以提供能量，而且感觉到瞬间有热量的这种效果。所以来说适量的喝酒是有一定的作用的。

[回答] 每天晚上喝杯啤酒可以促进血液的循环和提高睡眠的质量，每天喝少量的就可以缓解自身的疼痛和增加血液的循环，但是过度的饮酒会对身体造成一定的伤害，容易引起酒精肝，在喝酒之后一定不可以开车，要养成良好的饮酒习惯，平时一定要注意少喝酒，少喝碳酸类的饮料，不暴饮暴食。

[回答] 每天早上喝一杯蜂蜜水可以起到通便、美容养颜的效果。建议平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡易消化，保持愉快心情，每天要适当的运动，控制体重，提高身体素质。

[回答] 促进消化，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间，蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

[回答] 生姜蜂蜜水可提高细胞的抗氧化能力，清除自由基，而且还可淡化色斑，起到美白肌肤、使皮肤红润有光泽的作用。饭前喝一杯生姜蜂蜜水，有利于促进胃肠道蠕动，从而促进消化，还可预防便秘。

[回答] 只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。所有的运动都需要做准备活动，晚上跑步也不例外。跑前轻压腿，做做下蹲，可以让心脏和肌肉更快进入运动状态。如果一开始走几步，然后快走、小跑，最后正式开始跑，也能有效热身。

[回答] 喝蜂蜜水加香油，是可以帮助润肠通便，经常用的话可以帮助改善便秘，出现便秘与肠道功能不好有关系，特别是饮食不规律，缺少运动也会导致便秘。要多吃点水果蔬菜，平时多吃点火龙果，雪莲果，同时多跑步锻炼身体，也可以适当的通过服用药物帮助通便。

[回答] 豆浆中含有丰富的高蛋白质，维生素，各种微量元素和矿物质。它的含钙量特别高，所以喝豆浆可以很好的补充体内的钙，可以促进骨骼的发育。经常喝豆浆可以有效的缓解贫血的症状，可以通过喝豆浆来补充体内的蛋白质，从而增强人体的免疫能力。喝豆浆还可以改善更年期的症状，调节内分泌系统，延缓衰老，使皮肤变的白皙，有光泽。

[回答] 每天喝一杯蜂蜜水能够起到润肠通便的作用，能够缓解便秘，而且对皮肤也比较好，能够增加皮肤的弹性。但是蜂蜜里面的糖分含量比较高，患有糖尿病的人不可以喝，防止引起血糖升高，尽量不要用开水冲饮蜂蜜，防止引起身体上火，也会导致蜂蜜的营养成分流失。