[回答] 每天晚上喝杯啤酒可以促进血液的循环和提高睡眠的质量，每天喝少量的就可以缓解自身的疼痛和增加血液的循环，但是过度的饮酒会对身体造成一定的伤害，容易引起酒精肝，在喝酒之后一定不可以开车，要养成良好的饮酒习惯，平时一定要注意少喝酒，少喝碳酸类的饮料，不暴饮暴食。

[回答] 每天晚上喝一杯蜂蜜水可以起到清热解毒的作用，而且可以起到美容养颜的效果，蜂蜜水还可以有效的改善肠道功能紊乱的症状，能够润肠通便，排除身体内的毒素，但是在喝蜂蜜水的时候一定要适量，不要一次性喝太多，在平时还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 每天晚上喝一杯白酒可以强身健体，因为酒里面含有很多的矿物质和微量元素，如果喝的太多的话，可能会对大脑带来刺激。所以说喝酒的时候一定要控制酒量，不要喝得太多，如果喝太多的话，也可能会导致脑出血的情况，还有可能会出现酒精中毒的情况，而且还有的可能会出现脑梗死的情况。

[回答] 促进消化，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间，蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

[回答] 每天晚上跑步不仅具有减肥的功效，还可以增强身体的抵抗力，对于减肥的人来说是非常理想的锻炼方式。但是在跑步的时候最好做一些热身运动，避免出现肌肉拉伤的情况，而且对于刚刚开始跑步的人一定要遵循循序渐进的方法，不要运动量过大，避免出现肌肉酸痛的情况。

[回答] 牛奶是一种含有蛋白质非常高的食物，每天晚上喝牛奶非常有利于蛋白质的吸收，并且可以起到一定的安神助眠的效果。牛奶之中含有的钙离子也比较丰富，能够促进骨骼的强度，延缓骨质疏松发生的概率。

[回答] 跑步属于有氧运动，可以减掉多余的脂肪，修饰身体线条，让体型变得更加健美。跑步也是一种发泄手段，可尽情地释放自己的压力和不满，促进身心健康发展。提高机体免疫力，增强抗病能力。降血脂，降血糖，降血压。饭后一小时跑步，可促进食物消化吸收。使机体微微产生疲劳，有助于入眠。

[回答] 对人体非常有好处，可以补充人体丢失的水分，当然不建议喝饮料。因为饮料当中毕竟还有一定量的热量，而且还有一定的添加剂。所以如果早上起床以后最好喝一杯温开水，对于补充水分有很大的好处。

[回答] 睡前喝百香果水，可以深度清理机理。这是因为百香果中的超纤维能够深入肠胃的最细微部份，把有害物质排出体外，然后可以有效的改善肠道内的菌群构成，最终起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。

[回答] 每天晚上喝柠檬水具有美容养颜的作用，并且还能够有效的预防便秘，柠檬水里面含有大量的维生素，还可能会起到减肥的左右，长期喝柠檬水对自己的身体是有很大好处的。但是在晚上睡觉前喝也不能喝得过多，如果喝的过多可能会出现排尿量增多的现象。